وفعالة
-
5 تمارين بسيطة وفعالة لتمارين الضغط فى المنزل
تمارين الضغط من التمارين الرائعة التي تزيد من قوة الجزء العلوي من الجسم والكتلة العضلية، إنها تستهدف عضلات الجزء…
أكمل القراءة » -
إزاى تهدى نوبات البكاء لدى طفلك حديث الولادة.. نصائح سهلة وفعالة
يبكي الأطفال حديثو الولادة لأسباب عديدة، والبكاء هو الطريقة الرئيسية التي يتواصلون بها، فهى الطريقة التي يجذبون بها انتباهك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 طرق طبيعية وفعالة لحرق الدهون.. تناول طعام صحي وابعد عن التوتر
الصحة الجيدة واللياقة البدنية جزء لا يتجزأ من حياة خالية من الأمراض، ويعتبر الوزن الصحي من أهم الجوانب الحيوية لأن…
أكمل القراءة »