وصحتك
-
غذاء وصحة
سوبر فوود.. فواكه وخضراوات هتقوى مناعتك وصحتك
هناك العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض ولكن بعض هذه الخضراوات والفواكه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما أضرار السمنة على جسمك وصحتك؟.. تقرير يوضح
من المعروف أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما هي أضرار السمنة على جسمك وصحتك؟.. تقرير يوضح
من المعروف أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو…
أكمل القراءة » -
التغذية
5 فوائد للأطعمة المخمرة لأمعائك وصحتك
ما هو التخمير؟ إنَّ طريقة تحضير الطعام هذه تعود إلى آلاف السنين؛ فكثير من الناس يخمرون الأطعمة؛ لحمايتها من التعفن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عادات جيدة يمكن أن تغير حياتك وصحتك للأفضل
عاداتنا اليومية هي التي تؤثر على صحتنا بشكل كبير، العادات ليست سوى سلوكيات متكررة تجعلنا نشعر بالرضا وتؤثر على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نقص هذه الفيتامينات والمعادن يؤثر على مزاجك وصحتك النفسية
يعد الطعام أحد أفضل طرق الشعور بالسعادة، بعض العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة مسؤولة عن إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين…
أكمل القراءة »