وصحة
-
7 تمارين فعالة باستخدام شريط المقاومة لبناء عضلات البطن وصحة القلب
يمكن أن يكون دمج تمارين شريط المقاومة لبناء عضلات البطن والجذع القوي مفيدًا. تعد أشرطة المقاومة دعامات مضغوطة ومتعددة…
أكمل القراءة » -
عادات صحية هتحافظ على سلامة عقلك وصحة دماغك
يصبح الحفاظ على صحتنا الإدراكية أكثر أهمية مع تقدمنا في العمر، فمثل أجسادنا، تحتاج أدمغتنا إلى رعاية واهتمام منتظمين…
أكمل القراءة » -
فوائد زيت الزيتون لصحة القلب والجهاز الهضمي وصحة الدماغ
زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة والالتهابات والعديد من الخصائص الأخرى المهمة لصحة الجسم، فهو معروف بنكهته وطعمه المميز، فيحتوي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
موجة الحر وصحة المرأة.. هل يمكن للحرارة الشديدة أن تؤثر على الدورة الشهرية؟
يمكن للحرارة الشديدة أن تؤثر على الدورة الشهرية بطرق متعددة، فالتغيرات في درجات الحرارة والظروف المناخية القاسية يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحتك وصحة أولادك فى العيد بهذه النصائح
العيد بصحة وسعادة، يتطلب منك أن تحافظ على صحتك وسلامتك أنت وأطفالك، فعيد الأضحى بطقوسه الجميلة، وذبائحه وفضائله الكثيرة،…
أكمل القراءة » -
تعرف على العلاقة بين الجهاز الهضمى وصحة الفم
معظم الأجهزة والأعضاء في أجسامنا مترابطة، على سبيل المثال، ترتبط صحة أمعائنا بشكل مباشر أو غير مباشر بصحة الفم، …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس خطر السرطان.. كيف يؤثر التبغ على مناعتك وصحة عظامك؟
التبغ لا يقتصر فقط على زيادة خطر الإصابة بالسرطان، بل يمتد تأثيره ليشمل الجهاز المناعي وصحة العظام، الإقلاع عن…
أكمل القراءة » -
أفضل نظام غذائى للأم فى فترة الرضاعة.. عشان صحتها وصحة المولود
الأطعمة التي تتناولها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية لها أهمية كبيرة بالنسبة لها ولصحة طفلها، حيث يوفر النظام الغذائي المتوازن العناصر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 فيتامينات أساسية للتركيز وصحة الدماغ
قلة التركيز والشعور بالتشتت وعدم القدرة على التفكير بشكل سليم، مشكلات يعاني منها الكثير منا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يحميهم من الاكتئاب.. دراسة تكشف العلاقة بين دعم الأجداد وصحة الأمهات العقلية
كشفت دراسة حديثة أن دعم ووجود الأجداد يمكن أن يكون له تأثير كبير بشكل إيجابى على الصحة العقلية للأمهات،…
أكمل القراءة »