وزنك
-
لو بتعمل دايت.. 5 نصائح صحية يومية لخسارة وزنك بشكل فعال
قد يبدو تحقيق خسارة الوزن مهمة شاقة، ولكن إضافة عادات صحية بسيطة إلى روتيننا اليومي يمكن أن يجعل الرحلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعدك الخضروات على إنقاص وزنك؟
يمكن لإضافة بعض الخضروات إلى نظامنا الغذائي أن يحدث فرقًا كبيرًا، فهذه الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية…
أكمل القراءة » -
كم مرة يجب عليك مضغ الطعام لحرق الدهون وإنقاص وزنك؟
يساعد مضغ الطعام جيدًا على حرق السعرات الحرارية الزائدة كما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية، حيث أن تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو وزنك بيزيد في منطقتي الوجه والبطن.. اعرف السبب
عند اكتساب الوزن، فإن أول ما يفكر فيه معظم الناس هو طرق مضمونة للتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة، ولكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتشتغل وانت قاعد.. خطة أسبوعية لإنقاص وزنك بسهولة
يواجه العديد منا تحدي البقاء نشطًا واتخاذ خيارات مغذية وسط أيام العمل المستقرة، ويمكن أن تصعب الوظائف المكتبية التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن أن يساعدك “صيام الماء” فى فقدان وزنك؟
الصيام بالماء هو ممارسة يمتنع فيها الفرد عن جميع الأطعمة والمشروبات باستثناء الماء لفترة محددة، وقد اكتسبت هذه الممارسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الوجبات الصغيرة.. متى تصبح غير صحية وتسبب زيادة وزنك؟
الوجبات الصغيرة، تلك الوجبات المنقذة التي لها فوائد صحية عظيمة، فالجميع ينصح بها، لأنها تساعد على إنجاح أي نظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن أن تساعدك تمارين التأمل فى إنقاص وزنك؟
يرتبط فقدان الوزن في الغالب بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن من المدهش أن التأمل يمكن أن يلعب أيضًا دورًا…
أكمل القراءة » -
ما الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات؟.. وكيف يمكن أن تساعد فى إنقاص وزنك؟
إذا كنت من النوع الذي لا يحب اتباع الأنظمة الغذائية الحديثة وممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة، فهناك طريقة ذكية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رجيم يساعدك على فقدان 13 كيلو من وزنك فى 3 أسابيع.. تعرف عليه
نشر موقع hindustantimes قصة لشاب تخلص من الوزن الزائد بعد اتباعه حمية صيام الماء لمدة 21 يوما أو 3…
أكمل القراءة »