وخضراوات
-
احذر.. عصير السبانخ وخضراوات أخرى قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى
اكتسب عصير الخضراوات شعبية كبيرة باعتباره وسيلة سريعة ومريحة للحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عناصر غذائية موجودة في فواكه وخضراوات الخريف تقوي المناعة
تحتوى الفواكه والخضراوات في موسم الخريف والشتاء، على العناصر الغذائية الحيوية، مثل اللايكوبين والكاروتينات والفلافونويد والبوتاسيوم وفيتامين C، للوقاية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عناصر غذائية موجودة فى فواكه وخضراوات الخريف لتقوية المناعة
تحتوى الفواكه والخضراوات في موسم الخريف والشتاء، على العناصر الغذائية الحيوية، مثل اللايكوبين والكاروتينات والفلافونويد والبوتاسيوم وفيتامين C، للوقاية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فواكه وخضراوات تحتوى على مضادات أكسدة طبيعية أهمها التفاح والتوت
مضادات الأكسدة الطبيعية لها فوائد صحية عديدة وفقا للهيئات الصحية الأوروبية، وتوجد في بعض الفواكه والخضراوات والحبوب ومن أبرزها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
سوبر فوود.. فواكه وخضراوات هتقوى مناعتك وصحتك
هناك العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض ولكن بعض هذه الخضراوات والفواكه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للتغلب على موجة الحر: 9 فواكه وخضراوات يمكن أن تمنع الجفاف
شيء واحد نفعله جميعًا وفقًا للموسم هو تغيير ما نأكله ونشربه، فخلال فصل الصيف ، تحتاج إلى أطعمة تحميك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فواكه وخضراوات قد تسبب ارتفاع ضغط الدم نتيجة تفاعلها مع بعض الأدوية
يعد وجود مستويات عالية من الأحماض الأمينية في الدم أحد عوامل الخطر المعروفة للصداع النصفي، ومع ذلك، هناك أيضًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 5 فواكه وخضراوات يمكن تناولها لإنقاص الوزن.. أبرزها البطاطس
الفواكه والخضراوات من أصح الأطعمة في العالم، العديد منها عبارة عن قوى تغذوية توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف…
أكمل القراءة »