وجبات
-
بدون إفراط.. تعرف على المقدار الصحى لتناول الملح أثناء وجبات العيد
تحتوى وجبات عيد الأضحى على نسبة كبيرة من الأملاح والتي يمكن أن يؤثر الإفراط في تناولها إلى مشاكل صحية…
أكمل القراءة » -
خلى الفطار خفيف.. دليلك الصحى لتنظيم وجبات طعامك فى العيد
يحرص معظم الناس على تناول اللحمة بجانب الأكلات المشهورة خلال عيد الأضحى المبارك، مثل الفتة والرقاق وغيرهما، ولكن من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب ألم الرأس بعد تناول وجبات الإفطار فى رمضان
يعاني أغلبنا من حالة آلام بالرأس بعد تناول الطعام أيًا كانت الوجبة التى يتناولها خاصة في شهر رمضان بعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات متوازنة.. 8 نصائح مهمة لمرضى السكري فى رمضان
يمكن أن يكون للصيام تأثيرات مختلفة على مستويات السكر في الدم، وقد يختلف التأثير من شخص لآخر بناءً على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا تأكل بعد التمرين مباشرة؟.. 5 وجبات صحية غنية بالبروتين
يسأل الكثير من المهتمين باللياقة البدنية وعشاق صالات الجيم والرياضة كثيراً عن الأطعمة التى يجب تناولها بعد ممارسة التمرين،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات على الفطار هتشبعك فترة طويلة.. أبرزها البيض وسلطة القريش
ربما سمعت من والديك أو من الأطباء أنه ليست كل الأطعمة يمكن أن تكون جيدة إذا تم تناولها على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على التوقيتات المثالية لتناول الثلاث وجبات اليومية
الالتزام بمواعيد معينة للوجبات الغذائية أمر في غاية الأهمية، يؤثر بشكل كبير في نجاح النظام الغذائي إذا كنت من متبعي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما التوقيتات المثالية للثلاث وجبات اليومية
الالتزام بمواعيد معينة للوجبات الغذائية أمر في غاية الأهمية، يؤثر بشكل كبير في نجاح النظام الغذائي. المصدر:اليوم السابعما التوقيتات المثالية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات إفطار صحية لمرضى السكر تعرف عليها
مرضى السكر عليهم الالتزام بنظام غذائي وصحى معين حتى يستطيعوا التغلب على اختلالات نسب السكر في الدم التي يحدثها مرضهم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
وجبات إفطار تساعدك فى الرجيم.. تشعرك بالشبع لفترات طويلة
وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم في اليوم، حيث تؤثر وجبة الإفطار الصحية على مستويات الطاقة لديك وتحدد نمط الأكل…
أكمل القراءة »