وجباتك
-
غذاء وصحة
هل توقيت تناول وجباتك مهم لصحتك؟
في حياتنا المزدحمة، نبدأ يومنا غالبًا بوجبة صغيرة ونتناول أكبر وجبة في المساء، ومع ذلك، فإن الآليات الفسيولوجية لجسمنا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عنصر غذائى يخلصك من مشكلات الهضم والإخراج.. خليه فى وجباتك
مشكلات الهضم والإخراج والعسر الهضمي والإمساك والتبادل بينه وبين الإسهال أشهر وأهم المشكلات الهضمية والاخراجية، فيجب أن يحول الشخص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز تقلل استهلاك الملح فى وجباتك.. أطعمة هتساعدك
إن التحكم في تناول الملح أمر ضروري للحفاظ على الصحة الجيدة، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أخطاء شائعة ترتكبها بعد تناول وجباتك
بعد تناول وجبتك قد تواجه الكثير من المشكلات فى الجهاز الهضمي والشعور بعدم الراحة وذلك بسبب أخطاء قد ترتكبها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كتر عدد وجباتك وقلل كمياتها واهتم بنوع الطعام.. وصفة استشارى تغذية لريجيم
إذا كنت ممن يتناولون وجبة أو اثنتين في اليوم معتقدا أنك بذلك تحد من زيادة الوزن وتتبع نظام “دايت”؟!فأنت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بالورقة والقلم.. سجل وجباتك وسعراتك وأنواع طعامك عشان صحتك
العشوائية وعدم التنظيم في تناول الطعام، أمر غير صحى، يؤثر سلبا على الوزن والصحة العامة، هذا ما أكده تقرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان تغذى شعرك وتقويه.. أطعمة مهمة لازم تكون فى وجباتك اليومية
تقوية الشعر وانباته واحدة من أهم الأشياء التى يسعى إليها الكثيرون وخصوصا السيدات فبعيدا عن الروتين اليومى فى استخدام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اختيار توقيت وجباتك يساعدك في بدء إنقاص الوزن.. دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أن اختيار توقيت وجباتك يمكن أن يساعد في بدء إنقاص الوزن، حيث تشير الأدلة إلى أن…
أكمل القراءة »