وتقوية
-
مثلث بناء العضلات وتقوية الأعصاب الأمثل.. أكلات لا تفوتك
بناء العضلات أحد أهم الخطوات التي يحرص عليها الرياضيون وغير الرياضيين، التمارين وحدها ليست كافية لبناء العضلات وتطويرها وتقويتها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة ووصفات صحية شتوية للطفل لمحاربة نزلات البرد وتقوية مناعته
يتعرض الأطفال بشكل كبير خلال فصل الشتاء للكثير من نزلات البرد والأنفلونزا، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة، وفي حين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لصحة القلب وتقوية المناعة.. أسباب أهمية الأوميجا 3 بعد سن الخمسين
قال الدكتور أحمد جودت استشارى الجهاز الهضمى والكبد فى كلية طب سوهاج، إن الأبحاث الحديثة تؤكد ضرورة تناول الحبوب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تحسين الهضم وتقوية المناعة.. 9 فوائد لماء بذور الحلبة
الحلبة هي نبات يستخدم عادة كتوابل للطهي وأدوية عشبية، بذورها لها طعم مرير قليلاً، يُعتقد أن ماء الحلبة، الذي يتم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الزنجبيل عديدة منها تحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة
يمكن أن يكون الزنجبيل مفيدًا للحفاظ على الصحة ومحاربة بعض المشاكل الصحية، الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات وهو مقوي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد لتناول الفيتامينات المتعددة كل يوم.. أبرزها الشعور بالنشاط وتقوية الشعر
يمكن أن تكون الفيتامينات والمكملات طريقة رائعة لإعطاء جسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها عندما لا تتمكن من الحصول على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 فوائد صحية لتناول الترمس.. أبرزها تحسين الهضم وتقوية المناعة
الترمس غنى بالعناصر الغذائية التي تتطلبها أجسامنا للقيام بالعديد من عمليات التمثيل الغذائي، تحتوي هذه البذور البقولية على نسبة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 فوائد لتناول البصل.. أبرزها إنقاص الوزن وتقوية المناعة
البصل الخام هو عنصر أساسي موجود في معظم المطابخ في جميع أنحاء العالم، يأتي بألوان مختلفة مثل الأصفر والأبيض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بفيتامين د.. تساعد في علاج نقص الحديد وتقوية الأظافر
نمط الحياة والإجهاد والهرمونات كلها عوامل تؤثر على صحة الأظافر، والتي تعد مؤشرا على مدى صحة جسم الإنسان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تقليل التوتر وتقوية المناعة.. 6 فوائد لتناول الجينسنج الآسيوى
الجينسنج الآسيوى المعروف باسم Panax ginseng هو عشب جذرى قوى يستخدم منذ قرون فى أنظمة الطب التقليدى، خاصة فى…
أكمل القراءة »