وتقليل
-
غذاء وصحة
العلاجات الطبيعية لتعزيز قوة العظام وتقليل الالتهاب
يعد نقص فيتامين د أكثر شيوعًا مما يدركه الكثير من الناس، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
شعرك بيقع.. نصائح صحية مذهلة لإعادة نمو الشعر وتقليل تساقطه
تساقط الشعر أحد أهم المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، فضلا عن أنها تسبب ظهور الشعر الخفيف أو الفراغات في…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية لعلاج انتفاخ الوجه نتيجة احتباس السوائل وتقليل التورم
انتفاخ الوجه من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، ويحدث ذلك فى الغالب نتيجة لاحتباس الماء والسوائل فى الجسم، وهناك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن للبنجر وقف نمو البكتيريا السيئة وتقليل حموضة الفم؟
يكشف الخبراء أن الخضراوات الورقية مثل البنجر “الشمندر” غنية بجزيء يسمى النترات، وهو يوقف فرط نمو البكتيريا السيئة ويقلل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على نصائح علاج حرقة المعدة وتقليل الأعراض
حرقة المعدة هى أحد أعراض الارتجاع الحمضي الذى يحدث في الجهاز الهضمى، ويحدث ذلك عندما تتدفق أحماض المعدة مرة أخرى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل الصداع ينتقل بالوراثة؟.. نصائح للحماية وتقليل الألم
هناك بعض الأنماط الحياتية التي يمكن أن تسبب الإصابة بالصداع كاستهلاك النيكوتين، والتغيرات في النوم، وحسب ما ذكره موقع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمى للصحة النفسية.. مشروبات هتساعدك على هدوء أعصابك وتقليل التوتر
في يوم الصحة العالمي للصحة النفسية، هناك العديد من المشروبات الصحية التي يجب تناولها للحصول علي راحة نفسية وهادئة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائد الألياف فى نظامك الغذائى اليومى.. أبرزها تعزيز الهضم وتقليل الالتهاب
تعتبر الألياف واحدة من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي لا تحظى بالتقدير الكافي، والألياف نوع من الكربوهيدرات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية لشرب القهوة.. منها إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالأمراض
يحب عشاق القهوة تناول فنجان من القهوة في الصباح لزيادة الطاقة والنشاط، وهناك فوائد لا حصر لها لشرب فنجان القهوة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أهم النصائح لخفص هرمون الكورتيزول بشكل طبيعي وتقليل التوتر
هرمون الكورتيزول هو الهرمون المسئول عن الشعور بالتوتر والقلق، ويضع ارتفاع الكورتيزول جسمك في حالة من اليقظة والانتباه، لذلك قد…
أكمل القراءة »