وتساعدك
-
غذاء وصحة
أطعمة تزيد من حرق الدهون وتساعدك فى إنقاص الوزن
زيادة الوزن والرغبة في الحصول علي وزن صحي، من الأمور التي يسعى الكثيرون لتحقيقها، فزيادة الوزن تعد من أحد مشكلات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الأعمال المنزلية تخلصك من التوتر وتساعدك على الاسترخاء
أكدت دراسة حديثة، أن القيام بالمهام اليومية يمكن أن يكون أفضل طريقة للاسترخاء، موضحة أن سقي النباتات ونشر الغسيل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 خيارات للإفطار هتمنحك الطاقة وتساعدك على التركيز طول اليوم
تؤثر الأطعمة التى تتناولها فى الصباح على مستويات الطاقة لديك وعلى الحالة المزاجية طوال اليوم، غالبًا ما نتناول فنجانًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 فوائد للقهوة السوداء.. تزيد انتباهك وتساعدك على التخلص من الوزن
تتمتع القهوة السوداء، التي يتم تقديمها سادة بدون حليب أو سكر، بمجموعة كبيرة من الفوائد. فوائد شرب القهوة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من التوتر.. إليك 5 أطعمة تقلل هرمون “الكورتيزول” وتساعدك على الاسترخاء
“الكورتيزول” هو هرمون تنتجه الغدة الكظرية، التي تقع فوق الكلى، يشارك الكورتيزول في العديد من الوظائف المختلفة في الجسم، بما…
أكمل القراءة »