وتحميك
-
غذاء وصحة
حمية detox هتنضف جسمك من السموم وتحميك من القلق
أثبتت دراسات طبية حديثة أن الإصابة بالأرق والتوتر يكون بسبب اتباع أنظمة غذائية غير صحية، ونستعرض فى التقرير التالى أبرز وأهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فواكه هتقلل وزنك وتحميك من السمنة ودهون الجسم
الفواكه من أكثر الأكلات الخفيفة التى يفضلها الكثيرون، فضلا عن ذلك فهى غنية بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى، التى تدعم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد صحية لشرب القهوة.. تعدل مزاجك وتحميك من الاكتئاب وتخفض وزنك
يقول الخبراء إن شرب ثلاثة إلى خمسة فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يبقيك نحيفًا، كما أن زيادة الكافيين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الساونا مفيدة لصحتك.. تجعلك سعيدًا وتحميك من الخرف وتساعد فى مكافحة العدوى
وجد الباحثون في معهد العلوم الطبية الحيوية في بولندا، إن الاستخدام المنتظم للساونا يرتبط ارتباطًا مباشرًا بانخفاض هرمون الكورتيزول،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
20 دقيقة من الرياضة تجعلك أقل عرضة لدخول المستشفى وتحميك من 9 أمراض
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 20 دقيقة يومياً كانوا أقل عرضة لدخول المستشفى بـ 9 أمراض، وتتراوح…
أكمل القراءة »