وتحسن
-
7 أطعمة تعزز هرمون السعادة وتحسن مزاجك.. منها الشيكولاتة
الحفاظ على مزاج إيجابى ورفاهية عقلية أمر بالغ الأهمية فى حياتنا السريعة والمليئة بالتوتر فى كثير من الأحيان، لكن…
أكمل القراءة » -
تقوى العضلات وتحسن صحة القلب.. فوائد رياضة الدراجات
ركوب الدراجات من الأنشطة التي يجب على الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نشاطهم البدني اتباعها، فهي عكس العديد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضف هذه العادات لروتينك اليومى.. هتجدد شبابك وتحسن صحتك
لقد أثبت العلم أن تبني ممارسات معينة في نمط الحياة يمكن أن يساعد في الحفاظ على المظهر الشبابي وتعزيز…
أكمل القراءة » -
نص ساعة مشى هتخلصك من الانتفاخ وتحسن الهضم.. اعرف الطريقة
التمشية بعد تناول وجبة الطعام، تساعد على وجه التحديد فى إخراج الغازات المعوية وتعزيز الهضم، فالمشي مع انتفاخ البطن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خبراء الصحة يقدمون 6 تغييرات غذائية تطيل متوسط العمر وتحسن الصحة
قدم خبراء الصحة 6 تغييرات غذائية قد تساعدك على العيش لفترة أطول تصل إلى 13 عامًا، عن طريق تحسين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الساونا مش بس رفاهية.. هتقوى قلبك وتحسن صحة جهازك التنفسى
قد تجد أن خيار الذهاب لجلسة ساونا نوعًا من أنواع الرفاهية، ولكن قد تكون مخطئا، على الرغم من أنها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد القهوة غير المحلاة.. أهمها غنية بمضادات الأكسدة وتحسن المزاج
مشروب القهوة يعتبر أحد المشروبات المحببة لدى الكثير من الأشخاص بمختلف البلاد، لما تتميز به من طعم لذيذ، وخصائص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعشاب تحافظ على صحة الأمعاء وتحسن الهضم.. أبرزها العرقسوس والنعناع
النظام الغذائي السليم يحافظ على سلامة الصحة العامة لجسم الشخص ، لذلك فيجب أن يحتوى هذا النظام علي مجموعة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث فى جسمك إذا تناولت البطاطس كل يوم.. هتخس وتحسن صحة قلبك
تعد البطاطس من أشهر الخضراوات وأكثرها صحة وتتمتع بمذاق لذيذ يحبه الجميع من الصغار للكبار، من خلال العديد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم
تساعد ممارسة اليوجا على السيطرة الكاملة على العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية فى أجسادنا، كما أنها تساعد فى…
أكمل القراءة »