وتجنب
-
بتحب الجري؟.. نصائح للحفاظ على صحة الركبة وتجنب تعرضها للمضاعفات
يمكن أن يكون الجري أحد أبسط التمارين وأكثرها فعالية والتي تستهدف فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للأمهات الجدد.. نصائح للعناية بصحتك النفسية وتجنب اكتئاب ما بعد الولادة
تتعرض الكثير من النساء للإصابة بـ اكتئاب ما بعد الولادة، ويرجع السبب لحدوث اضطرابات في هرمونات الجسم بسبب الحمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. 7 نصائح لنوم بلا أرق وتجنب قلق فترة الدورة الشهرية
هل تستيقظين في منتصف الليل، خاصة قبل وأثناء الدورة الشهرية؟ إذا كانت إجابتك نعم فأنت مصابة بقلق قبل أو…
أكمل القراءة » -
لو بتعانى من التهاب الأعصاب.. احرص على الخضراوات وتجنب هذه الأطعمة
التهاب الأعصاب واضطراباته من المشكلات التى يعانى منها الكثير من الأشخاص، بين ليلة وضحاها يعانى الجسم من الآلام والأوجاع،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصحة العالمية: تناول الخشاف بدون سكر وتجنب المشروبات الغازية.. فيديو
نشر فيديو “اليوم السابع” بعض النصائح الهامة للصائمين فى رمضان والتي قدمها الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الاقليمى للتغذية بمنظمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للصائمين.. تناول الخشاف بدون سكر وتجنب المشروبات الغازية.. فيديو
نشر فيديو “اليوم السابع” بعض النصائح الهامة للصائمين فى رمضان والتي قدمها الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الاقليمى للتغذية بمنظمة…
أكمل القراءة » -
لو مريض فشل كلوى.. نصائح للتعايش مع المرض وتجنب المضاعفات
مرض الفشل الكلوي هو ذلك المرض الذي تعاني فيه الكلية من عدم القدرة على القيام بوظائفها، وهو مرض مزمن تختلف…
أكمل القراءة » -
العناية بالجروح.. كل ما تريد معرفته لتعزيز الشفاء وتجنب الأعراض
تتطلب الجروح الكبيرة تدخلا طبيا واهتمامًا دقيقًا ورعاية ما بعد العملية لضمان نتائج الشفاء الإيجابية، وتتضمن الإدارة الفعالة للجروح استخدام تقنيات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أستاذ أوعية: المشى يوميًا وتجنب الوقوف الكثير أفضل وقاية من دوالى الساقين
دوالى الساقين مشكلة مزعجة يعانى منها البعض، تؤثر على مظهر الساق الخارجى، وقد يصاحبها الكثير من الأعراض المزعجة التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الألياف وتجنب الأملاح.. طرق صحية لضبط مستويات الكرياتينين فى الجسم
الكلى من أهم أعضاء الجسم، فهى المسئولة عن التخلص من السموم عن طريق التبول، ويعتبر الكرياتينين أحد أهم علامات صحة…
أكمل القراءة »