واليوجا

4 نصائح لتخفيف التوتر .. منها التمارين الرياضية واليوجا

هناك تقنيات لا حصر لها لإدارة التوتر، حيث تعتبر اليوجا والتأمل الذهني والتمارين الرياضية مجرد أمثلة قليلة لأنشطة تخفيف…