والمعقدة

ما الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة؟

ربما سمعت أن الكربوهيدرات المعقدة أفضل بالنسبة لك من الكربوهيدرات البسيطة لكن الجدل حول الكربوهيدرات البسيطة مقابل الكربوهيدرات المعقدة…