والعدس
-
غذاء وصحة
للسيدات.. الحمص والعدس أكلات تزود هرمون الاستروجين
هرمون الاستروجين أحد أهم الهرمونات التى تحافظ على خصوبة المرأة وسلامة المبايض والرحم، وهناك طرق للحصول على الاستروجين من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بلاش تكتر منها.. 7 أطعمة تسبب الغازات منها الشوفان والعدس
بعض الأطعمة عند تناولها تسبب الغازات، منها البقوليات ومجموعة كاملة من الأطعمة الأخرى، وعلى الرغم أنها تسبب الانتفاخات إلا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بالبروتين مفيدة لقلبك.. منها الأسماك الدهنية والعدس
يرتبط تناول المزيد من البروتين بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب، وفقًا لدراسة سابقة، ومع ذلك، هناك أنواع مختلفة من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 مصادر نباتية للحديد تساعد في منع فقر الدم.. منها الزبيب والعدس
الحديد من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، يعد نقصه أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا، إلى جانب تسهيل العديد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خليها على الفطار.. البروكلى والشوفان والعدس أفضل أطعمة تخفض وزنك
يتناول الكثير منا الحلويات الشرقية، مثل البسبوسة والكنافة والقطايف، فى شهر رمضان، والتي اشتهر بها الشهر الكريم، ولا يتم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة عالية الكربوهيدرات لا تسبب زيادة الوزن.. منها الحمص والعدس
يتفق معظم خبراء التغذية على أن الكربوهيدرات من المغذيات الكبيرة الأساسية لصحة جيدة ولا ينبغي تجنبها، وأكدت عدد من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أغذية تقلل من الإصابة بالتهابات العين في الشتاء.. منها الفاصوليا والعدس
النظام الغذائي السليم يلعب دورا هاما في الصحة العامة لحياة الأشخاص بشكل عام، وبصفة خاصة في صحة العين وحمايتها من…
أكمل القراءة »