والظهر.
-
غذاء وصحة
كيف تتجنب آلام الرقبة والظهر عند الذهاب إلى نومك؟ تجنب النوم بهذه الطريقة
تتعدد وتختلف وضعيات النوم حسب طبيعية كل شخص، ولكن النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى وضع ضغط إضافي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العلاج الطبيعي مش رفاهية.. 6 نصائح لتجنب مضاعفات الرقبة والظهر
في عالم ملئ الآن بالأجهزة الإلكترونية زادت معاه أمراض العظام والرقبة والمفاصل بين الشباب، ولم تعد أمراض مثل خشونة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة تساعد فى تقليل آلام الركبة والظهر.. منها زيت الزيتون
مع تقدمنا فى العمر تنخفض وتيرة وشدة الحفاظ على لياقتنا بشكل كبير، وتؤدى الطبيعة المستقرة لأنماط حياتنا إلى العديد…
أكمل القراءة »