والسبانخ
-
غذاء وصحة
أطعمة تحتوى على نسبة الحديد أعلى من العدس والسبانخ
الحديد هو معدن حيوي يحتاجه الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تشعرك بالدفء وتحميك من البرد.. منها الجزر والسبانخ
الحفاظ على مناعتك وصحتك وشعور بالدفء من الأهداف التي يسعى لتحقيقها الجميع خلال فصل الشتاء، ووفقا للتقرير المنشور عبر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كتر من التفاح والسبانخ لتعزيز صحة الأمعاء والدماغ والمناعة في الخريف
الخريف، هو أحد الفصول الأربعة في المناخات المعتدلة، يمكن أن يؤثر فصل الخريف على صحتنا بعدة طرق مثل صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: البروكلى والسبانخ أفضل الخضراوات للحفاظ على الوزن
تشير دراسة جديدة إلى أن تناول النوع الخاطئ من الخضار قد يؤدي إلى زيادة الوزن في منتصف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رجعيه لأكل جدته.. البليلة والبطاطا والسبانخ سوبر فيتامينات للأطفال
تعد مرحلة تأسيس الطفل بعد الفطام، من خلال الأطعمة أهم فترة في حياة الطفل؛ لأنها تعد بداية البناء الصحى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
9 أطعمة نباتية تساعد فى تعزيز صحة الكلى.. أبرزها اللوز والسبانخ
تلعب الكلى دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، حيبث تقوم بتصفية الفضلات والسموم من الدم، وتنظيم توازن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة تقلل التهاب المفاصل.. منها زيت الزيتون والسبانخ
التهاب المفاصل هو حالة تسبب الألم والتيبس، قد تتفاقم الأعراض مع تقدم العمر، إذا تُرك الشكل الحاد من التهاب المفاصل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
المكسرات والسبانخ تذكرتك لتحسين الدماغ وتقليل ظهور الخرف
أكدت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية، أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يقلل من شيخوخة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجزر والسبانخ.. أكلات هتقوى شعرك وتطوله
تحلم الفتيات دائما بشعر لامع وقوى وتبحث عن الطرق التى تساعد فى ذلك، ولكن قد تخطئ فى اختيار الطريقة التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خضراوات تحمي المناعة وتقلل مخاطر الإصابة بالسرطان.. أبرزها الثوم والسبانخ
النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية ليس مفيدًا لصحتك فحسب، بل يساعدك أيضًا في الحفاظ على لياقتك، وفقًا لخبراء الصحة،…
أكمل القراءة »