والحفاظ
-
أضف هذه البذور لنظامك الغذائى لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك
هناك العديد من الأطعمة التى تساعد فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى، وبالتالى زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، ومن هذه…
أكمل القراءة » -
اهتم بهذا النوع من منتجات الألبان لإيقاف الشيخوخة المبكرة والحفاظ على جلدك
منتجات الألبان كثيرة ومتشعبة، ولكن تظل المنتجات قليلة الدسم هي الأفضل على الإطلاق، وذلك لأنها تحتوى على الكثير من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح بسيطة لحماية طفلك من الإعياء فى الصيف والحفاظ عليه نشيطا
لابد للأطفال من أن يكونوا نشيطين في الصيف وغير شاعرين بحالات الإعياء أو الجفاف أو الدوار أو الهزلان والضعف…
أكمل القراءة » -
5 نصائح بسيطة لإنقاص وزنك والحفاظ على صحتك
يعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية، إن مؤشر كتلة الجسم المتوازن…
أكمل القراءة » -
لو في بيتك مريض زهايمر.. نصائح لدعمه والحفاظ على صحته
في بيتنا مريض زهايمر.. مقولة نسمعها لدى الأشخاص الذين في منزلهم مريض بألزهايمر، فهؤلاء المرضى يحتاجون لعناية محددة، لتسهيل عليهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو هتولدى أول 2024.. نصائح لرعاية حديثى الولادة والحفاظ على صحته
كيف أتعامل مع هذه المسئولية وكيف أعتني بطفلي؟.. سؤال يطرق أذهان جميع الأمهات بعد الولادة، فتحملها لمسئولية طفل في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشاري يقدم نصائح للتعامل مع الحامل والحفاظ على صحتها فى موجة الحر
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من ارتفاع شديد في درجات الحرارة غدا وبعد غد، وأن البلاد تمر بموجة حر شديدة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لتنظيف ملابس طفلك.. لحمايته والحفاظ على صحته
تسعى الأمهات دائمًا بالبحث عن الطرق التي تساعد على تعزيز صحة طفلها وحمايته من الأمراض والجراثيم وتعتبر النظافة الشخصية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق خسارة الوزن والحفاظ عليه بعد سن الـ 40
مع تقدمك في العمر وكبر سنك، يصبح من الصعب الحفاظ على لياقتك ورشاقتك، يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل كبير، مما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 فوائد صحية للكربوهيدرات للرياضيين.. هيبني العضلات والحفاظ على الوزن
بعد التمرين تكون هناك حاجة إلى مستويات أعلى من الأنسولين حتى تصل الكربوهيدرات إلى خلايا العضلات وتشبعها بشكل أسرع، ما…
أكمل القراءة »