والتغلب
-
6 خطوات سهلة لتحسين صحتك النفسية والتغلب على مشاعر الغيرة
قد يشعر البعض بمشاعر سلبية لا يستطيع السيطرة عليها مثل: الغيرة والحقد، هذا الشعور المزعج بالرغبة في الحصول على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصحة العالمية تفسر مفهوم الاحتراق النفسى Burnout والتغلب عليه فى العمل؟
كشفت منظمة الصحة العالمية، عن أن متلازمة الاحتراق النفسى، أو ما يطلق عليها بيرن أوت Burnout أو الإرهاق النفسى،…
أكمل القراءة » -
لو عندك انترفيو شغل.. تمارين مدتها 3 دقائق للاسترخاء والتغلب على القلق
الإنترفيو أو مقابلات العمل تجارب مرهقة للأعصاب، وغالبًا ما تؤدي إلى زيادة القلق والتوتر الذي يمكن أن يؤثر على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة تساعد على النوم بشكل أفضل والتغلب على الأرق
يعد الحصول على نوم مريح أمرًا ضروريًا للصحة العامة، وفي حين أن هناك عوامل مختلفة تؤثر على نوعية النوم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عين الجمل يساعدك فى الحفاظ على هدوئك والتغلب على التوتر فترة الامتحانات
كشفت دراسة جديدة أن تناول عين الجمل يساعد فى الحفاظ على هدوئك وللتغلب على التوتر، وأوضح الباحثون أن عين…
أكمل القراءة »