والبذور

أطعمة ضرورية لصحة العظام.. أبرزها المكسرات والبذور

يلعب النظام الغذائى الصحى دورًا حيويًا فى الحفاظ على صحة العظام، لذلك يجب أن يشتمل نظامك الغذائى على البروتينات والفيتامينات…