والألياف
-
غذاء وصحة
غنى بالفيتامينات والألياف.. تعرف على فوائد عصير البقدونس للمعدة
البقدونس أو العصير المستخلص منه أحد أهم المشروبات الصحية التي ينصح بتناولها، فوفقا لتقرير نشر في موقع life love…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النشويات مهمة لحصولك على البوتاسيوم والألياف
كشفت دراسة جديدة نشرت في جريدة ديلي ميل البريطانية، عن أن استبدال الخبز والأرز بالبطاطس مرتين يوميًا يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تقلل شعورك بالجوع.. أبرزها القهوة والألياف
هل ترغب في الحصول علي جسم مشدود وخالي من الدهون؟.. عليك قراءه هذا التقرير للدكتور كمال إبراهيم استشاري السمنة والنحافة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة
صحة الفم الجيدة ضرورية لصحتك العامة وللحفاظ عليها ، فإن الحفاظ على أسنانك أمر بالغ الأهمية. خاصة أن هناك …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام غذائى صحى للمسنين.. مزيج من البروتين والألياف
مفتاح الأكل الصحي هو التركيز على الأطعمة الكاملة المعالجة بالحد الأدنى التي يحتاجها جسمك مع تقدمك في العمر –…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من الإفراط فى تناول الطعام.. حلك إضافة المزيد من البروتين والألياف
الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي حوافز شديدة لتناول نوع معين من الطعام غالبًا ما يحتوي على نسبة عالية من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لإنقاص الوزن.. جرب سلطة البروتين والألياف وتخلص من دهون البطن
غالبًا ما يصبح فقدان الوزن أمرًا صعبًا، قد تبحث عن خيارات يمكن أن تبقيك ممتلئًا لفترة أطول ، وتوفر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 عناصر غذائية أساسية لصحة القلب.. أبرزها أوميجا 3 والألياف
يعد تناول الطعام الصحيح إحدى الخطوات السبع التي أوصت بها جمعية القلب الأمريكية لصحة القلب، قم بتضمين هذه العناصر…
أكمل القراءة »