واكتساب

توقيت البروتين.. ما هو وكيف يؤثر على فقدان الوزن واكتساب العضلات؟

بالنسبة لعشاق الصالة الرياضية، ولاعبي كمال الأجسام، والرياضيين ، غالبًا ما يعتبر البروتين من الأشياء المهمة للعناصر الغذائية، إنه…