وإنقاص
-
غذاء وصحة
الخضراوات النيئة مقابل المسلوقة.. أيهما أفضل للهضم وإنقاص الوزن
كل من الخضار النيئة والمسلوقة لها فوائدها وسلبياتها ، لكن الاختيار يعتمد في النهاية على التفضيل الشخصي والأهداف الغذائية. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد لعصير التفاح أبرزها حماية الدماغ وإنقاص الوزن
يعد عصير التفاح أحد أكثر المشروبات صحة، حيث يحتوى على مجموعة متنوعة من الفوائد، حيث يساعد على الترطيب، وله…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من الألياف لمضادات الأكسدة وإنقاص الوزن.. إليك فوائد تناول المانجو
حل موسم المانجو، فاكهة العصير الحلوة ليست مجرد علاج لبراعم التذوق ولكنها تقدم لك أيضًا العديد من الفوائد الصحية، لكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد الصيام الصحية.. أبرزها تحسين مستويات السكر في الدم وإنقاص الوزن
كشفت الأبحاث الحديثة عن أن للصيام سواء كان المتقطع أو المتتالي لعدة ساعات يكون له فوائد صحية ونفسية يستفيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد لتناول الأرز الأحمر .. منها تخفيض الكوليسترول وإنقاص الوزن
الأرز الأحمر ، المعروف أيضًا باسم أرز الأعشاب أو أرز الشحن الأحمر ، هو نوع من الأرز أصبح…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة غنية بالألياف لتحسين الهضم وخفض الكولسترول وإنقاص الوزن
الألياف من العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن تستهلكها حتى يعمل جسمك بشكل صحيح، ويولد الطاقة ويمنع الأمراض، وهى الطريقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 5 أنواع من الشاي لزيادة معدل الحرق وإنقاص الوزن
إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، فهناك مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات والتمارين التي يمكن أن تساعد في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب هتخليك تاكل القرنبيط.. صحة قلبك وإنقاص وزنك أبرزها
القرنبيط النباتي مغذٍّ بشكل لا يصدق ويقدم قدرًا كبيرًا من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مكونات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب هتخليك تأكل القرنبيط.. منها صحة قلبك وإنقاص وزنك
القرنبيط النباتي مغذي بشكل لا يصدق ويقدم قدرًا كبيرًا من الفوائد الصحية بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحتوي على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 علامات تدل على أنك بحاجة لاستعادة لياقتك البدنية وإنقاص وزنك
الشعور بالانزعاج الدائم، وصعوبة ارتداء ملابسك القديمة، والاستيقاظ المتعب هي بعض العلامات الجسدية على أن صحتك ليست على ما…
أكمل القراءة »