هرمونات
-
اليوجا والتأمل.. تمارين بسيطة لتنظيم هرمونات الجسم
إذا لم تكن هرموناتك متوازنة يمكن أن تلحق الضرر بوظائف الجسم المختلفة، اذا تحتاج لبعض التمارين التي تساعد في…
أكمل القراءة » -
مش بس الأكل.. 5 هرمونات ترتبط بزيادة الوزن منها هرمون التوتر
يميل الكثير من الأشخاص إلى زيادة الوزن نتيجة أما الاختيارات الغذائية الخاطئة التي تشمل الإفراط في تناول الطعام، أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 هرمونات تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.. تعرفى عليها
تتقلب الهرمونات أثناء الدورة الشهرية في كل مرحلة من مراحلها ويمكن، أن تؤثر ليس فقط على الجسم ولكن أيضًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الحب يسبب زيادة الوزن.. واستشارى: هرمونات السعادة تشعرك بالجوع
ترتبط المشاعر السعيدة أو الحزينة غالبا بعادات الأكل، سواء الشره في تناول الطعام أو الامتناع عنه، وكشفت دراسة أجراها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تزود هرمونات السعادة وتظبط كيميا المخ بطرق طبيعية؟
يتأثر مزاجك بأشياء كثيرة قد تحدث لك، مثل قضاء الوقت مع أحد أفراد أسرتك يمكن أن يجعلك بحالة جيدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة بريطانية: مشاهدة أفلام الرعب تطلق هرمونات السعادة وتقلل التوتر
على الرغم من مشاهدة أفلام الرعب قد تجعل دقات قلبك تتسارع، إلا أن رد الفعل الذى تسببه قد تكون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 وجبات إفطار صحية وشهية لتوازن هرمونات الجسم ..اعرفها
الجسم مليء بالهرمونات، ويجب أن يهتم الشخص باتباع أنظمة غذائية صحية ومتوازنة تعمل على تعزيز توازن الهرمونات لكى يتمكن الجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق لزيادة هرمونات السعادة في جسمك بالعام الجديد
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول في أجسامنا، لذا إن القيام بأشياء جيدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خد بالك.. 4 هرمونات تؤثر على وزنك منها الأنسولين والإستروجين
في حين أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية عاملان مهمان فيما يتعلق بإنقاص الوزن ، يمكن للهرمونات أيضًا أن تلعب…
أكمل القراءة »