هتساعدك
-
غذاء وصحة
5 عصائر حمراء اللون هتساعدك فى التخلص من الدهون الزائدة بالكبد
مرض الكبد الدهني، المعروف أيضًا باسم تدهن الكبد، هو حالة صحية خطيرة تتميز بوجود تراكم مفرط للدهون في خلايا…
Read More » -
غذاء وصحة
لو بتفكر تعمل دايت.. 6 نصائح هتساعدك تبدأ صح وتعزز جهودك فى إنقاص وزنك
هناك استراتيجيات مختلفة لفقدان الوزن بشكل صحي، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع، وتعتمد الطريقة التي تناسبك على…
Read More » -
غذاء وصحة
لو عايز تقلل استهلاك الملح فى وجباتك.. أطعمة هتساعدك
إن التحكم في تناول الملح أمر ضروري للحفاظ على الصحة الجيدة، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط…
Read More » -
هل تعانى من ثبات الوزن.. 6 حلول هتساعدك في العودة لخسارة وزنك
إن خسارة الوزن، على الرغم من كونها رحلة طويلة وصعبة، تؤتي ثمارها، وعندما يتوقف تقدمك أو تشعر بثبات وزنك،…
Read More » -
ازاى تستقبل عملك بحالة مزاجية جيدة بعد الاجازة.. طرق هتساعدك
من الشائع أن تشعر ببعض التوتر عند العودة إلى العمل بعد قضاء أيام العطلة الأسبوعية “الويك إند” ولكن يمكنك…
Read More » -
4 مشروبات على الريق هتساعدك فى التخلص من الوزن الزائد
يمكن للأشخاص الذين يسيرون في رحلة إنقاص الوزن أن يبدأوا يومهم بمشروب من اختيارهم في الصباح، في هذا التقرير…
Read More » -
للحماية من أمراض القلب.. 5 تمارين تمدد هتساعدك
مراقبة صحة قلبك من الأمور المهمة للحصول علي صحة عامة جيدة، ومع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن فأنت تساعد في…
Read More » -
كيف تصبح شخصية حازمة.. 6 نصائح من الطب النفسى هتساعدك
الحزم هو مهارة تواصل يمكن أن تساعدك في التعبير عن نفسك، فهو يساعدك للدفاع عن وجهة نظرك، وهذا لا…
Read More » -
بدائل بسيطة هتساعدك فى تعزيز عادات الأكل الصحى لطفك
تسبب ظهور الأطعمة فائقة المعالجة التي يمكن الوصول إليها وبأسعار معقولة إلى استمرار تبني عادات غذائية سيئة، والتي قد…
Read More » -
طرق طبيعية فى منزلك هتساعدك على التحكم بمستويات السكر بالدم
العيش مع نسبة السكر في الدم، سواء كان ارتفاع نسبة السكر في الدم أو نقص السكر في الدم، يمكن…
Read More »