نومك.
-
غذاء وصحة
كيف تحسن نومك إذا كنت تعاني من مرض السكرى؟
وجدت دراسة نشرت في في مجلة Acta Diabetologica أن النوم المضطرب والاستيقاظ في كثير من الأحيان في منتصف الليل…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: نقص “فيتامين د” يؤثر على جودة نومك
التعرض لأشعة الشمس تكون دواء طبيعيا لاحتوائها على “فيتامين د ” الذي يحتاجه جسم الإنسان لجهاز المناعة والمحافظة…
Read More » -
غذاء وصحة
هرمون الميلاتونين مسئول عن جودة نومك.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
تعرف على كيفية مشاركة هرمون الميلاتونين في دورة نومك، الذى قد يكون سببا في حدوث مشكلات في النوم مع تقدمك…
Read More »