نقص
-
أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الرجال.. أبرزها تنميل القدمين
هل تشعر بالتنميل وإحساس يشبه “الدبابيس والإبر” في ساقيك وقدميك، خاصة في الليل؟ أو تعاني من آلام شديدة في…
أكمل القراءة » -
تعرف على العلاقة بين نقص فيتامين ب والتوتر.. أطعمة مفيدة
الإصابة بنقص في نسبة فيتامين ب تعد من الأمور المسببة للإصابة بالتوتر والتقلبات المزاجية الشديدة، وللاستمتاع بتحسن واستقرار الحالة…
أكمل القراءة » -
تشنج الساق قد يكون علامة على نقص الفيتامينات والمعادن لديك
يمكن أن تكون تشنجات الساق في الليل مؤلمة للغاية حتى أنها قد تسبب اضطرابات في النوم، ويمكن الشعور بالألم الحاد،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر نقص فيتامين أ على صحة عينيك؟ علامات مهمة
فيتامين أ هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون، وهو ضروري للمناعة والخصوبة والرؤية الصحية، ومع ذلك، عندما لا يحصل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعراض وأسباب نقص الفسفور فى الجسم
نقص الفسفور من الحالات التى تحدث لدى بعض الأشخاص، هى نادرة إلى حد ما ولكنها موجودة حيث يعانى الجسم من…
أكمل القراءة » -
8 علامات على نقص الكالسيوم فى جسمك.. منها قلة التركيز وتنميل اليدين
الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا حاسمًا في العمليات الفسيولوجية المختلفة، بما في ذلك صحة العظام، ووظيفة العضلات، ونقل…
أكمل القراءة » -
5 علامات تؤكد أنك تعاني من نقص فيتامينات ومعادن وعناصر الجسم
نقص الفيتامينات وعناصر الجسم المختلفة، يعطي أعراضًا وعلامات على الجسم لكي ينبه صاحبه بحدوث مشكلة ما، فتكرار الإصابة بأدوار البرد…
أكمل القراءة » -
5 حالات نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا فى العالم أشهرها فيتامين د
يحدث نقص التغذية عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال وطرق حمايتهم
فيتامين د مهم لصحة العظام والعضلات لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام، وهو أمر مهم للغاية لعظام…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين د.. 6 حالات صحية تتطلب الاعتماد على المكملات الغذائية
فيتامين د ضروري للعناية بصحتك العامة، من صحة العظام، والصحة العقلية أثناء الشيخوخة، خاصة أنه مطلوب في كل وقت،…
أكمل القراءة »