نفسك
-
احمِ نفسك من ضربة الشمس والأمراض المرتبطة بالحر بهذه النصائح
ضربة الشمس من أكثر المشاكل الصحية الشائعة مع ارتفاع درجات الحرارة وموجات الحر ومع اقتراب فصل الصيف، فى هذا التقرير…
أكمل القراءة » -
مش طايق نفسك فى الحر.. نصائح فعالة للسيطرة على الغضب
خلال الأجواء الحارة، والطقس الساخن، حيث ترتفع درجات الحرارة، يصبح الجميع متأهبا للتوتر والعصبية، يلاحظ بشكل كبير ارتباط حرارة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز ترطب على نفسك في الموجة الحارة.. تناول هذا المشروب
مع ارتفاع درجات الحرارة ، جميعنا نبحث عن مشروبات تمنحنا شعور الانتعاش والترطيب في هذا الطقس الحار ، ويعتبر…
أكمل القراءة » -
امشى كتير تحمى نفسك من مرض السكر.. اعرف الحقائق
تسلط دراسات جديدة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي الضوء على الفوائد المحتملة للمشي بوتيرة سريعة تبلغ 4 كيلومترات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمى لمواجهة الحر.. كيف تحمى نفسك من النوبات القلبية؟
ارتفاع درجات الحرارة يمكن أن يجعل الجسم يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وهذا يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاي تحمى نفسك من الجفاف في الحج.. اتبع هذه النصائح للوقاية
يستعد حجاج بيت الله الحرام لأداء مناسك الحج، ومن المهم آخذ بعض التدابير الوقائية للحفاظ على صحتهم والوقاية من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاي تحمى نفسك من العدوى خلال أدائك فريضة الحج
يقترب موسم الحج، حيث يستعد زوار بيت الله الحرام للسفر من أجل أداء الفريضة، ومن المعروف أن الأمراض تنتشر…
أكمل القراءة » -
لو أكلك معظمه ألياف وبروتين.. اعرف ازاى تحمى نفسك من الإمساك بنصائح بسيطة
تلعب كل من الألياف والبروتين أدوارًا حاسمة في وظيفة الجهاز الهضمي، حيث إن الألياف تعزز حركات الأمعاء المنتظمة، كما…
أكمل القراءة » -
إزاى تحمى نفسك من خطر النوبات القلبية خلال موجات الحر الشديدة؟
تجتاح موجات الحر الشديدة مصر والعديد من البلدان حول العالم، ويمكن أن يكون لدرجات الحرارة القصوى هذه آثار خطيرة…
أكمل القراءة » -
أعراض مبكرة لتسمم الحمل.. خدى بالك والحقى نفسك
تسمم الحمل هو أحد المضاعفات الخطيرة المرتبطة بالحمل ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن تؤثر هذه الحالة على…
أكمل القراءة »