نظاما
-
ماذا يحدث لجسمك عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السكر؟
أصبح النظام الغذائي منخفض السكر موضة رائجة بين المتحمسين للحفاظ على صحتهم ومستوى لياقتهم البدنية، لأنه يساعد في إنقاص…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك إذا اتبعت نظامًا غذائيًا خاليًا من السكر؟ فوائد صحية ونفسية
قد يبدو بدء نظام غذائي خالٍ من السكر مهمة شاقة في عالم مليء بالحلويات والأطعمة السكرية، لكن إذا نظرت…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث لجسمك لو اتبعت نظاما غذائيا نباتيا لمدة شهر؟
غالبًا ما يكون قرار اتباع نظام غذائي خالٍ من اللحوم بمثابة الدخول إلى عالم غير معروف من الناحية الصحية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تحدد نظاما غذائيا يقلل دهون البطن ويساعد فى الوقاية من أمراض القلب
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيف تتبع نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات؟
مع ذلك قد يكون البدء في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أمراً صعباً خاصة إذا اعتدت على تناول نظام غذائي غني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ديلى ميل: أطعمة ممنوعة خلال التخطيط للحمل احذريها.. واستشارى يقدم نظامًا غذائيًا
نشرت جريدة “dailymail” البريطانية تقريرًا يوضح بعض الأطعمة التي يحذر تناولها للنساء اللاتي يخططن للحمل. فأوضح التقرير، أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى الكلى.. كيف تتبع نظاماً غذائياً صحياً وما الأطعمة الممنوعة؟
أمراض الكلى تعد من أخطر الأمراض التي يصاب بها كثير من الناس، ويعد السبب الأساسي في الإصابة بأمراض الكلى القيام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتبع نظاما غذائيا صحيا أثناء إجازة المصيف؟
الإجازات هي الوقت الذي يأخذ فيه الكثير من الناس استراحة من المسؤوليات اليومية للاسترخاء وإعادة الشحن، ويقضي معظم الأشخاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تجنب هذه الأطعمة البيضاء إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن
يشير مصطلح “الأطعمة البيضاء” إلى الأطعمة المعالجة والمكررة ذات اللون الأبيض، مثل الدقيق والأرز والمعكرونة والخبز والمقرمشات والحبوب والسكريات البسيطة…
أكمل القراءة »