نصائح
-
التغذية
نصائح لتناول الأكل الصحي بميزانية محدودة
تعريف الأكل الصحي: الأكل الصحي هو النظام الغذائي الذي يوفِّر للجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من…
أكمل القراءة » -
نصائح للمبتدئين.. كيف يمكن أن يساعدك المشي في إنقاص وزنك؟
يعد المشي أحد أكثر الإضافات سلاسة لرحلة اللياقة البدنية، فهو أبسط أشكال التمارين الرياضية ولكنه فعال بنفس القدر لصحتك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح فعالة للعناية بصحة عينيك بعد سن الثلاثين
مع تقدمنا في العمر، تمر أجسادنا بسلسلة من التغييرات، وبحلول الثلاثينيات من العمر، تصبح العناية بصحة البصر أكثر أهمية…
أكمل القراءة » -
لو بتعمل دايت.. 5 نصائح صحية يومية لخسارة وزنك بشكل فعال
قد يبدو تحقيق خسارة الوزن مهمة شاقة، ولكن إضافة عادات صحية بسيطة إلى روتيننا اليومي يمكن أن يجعل الرحلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تؤثر الحالة النفسية على المعدة؟ نصائح لازم تعرفها
هل تشعر بالتهاب أو حرقة أو ألم في المعدة عندما تشعر بالضيق أو تتعرض للحزن والقلق، هذه الحالة شائعة…
أكمل القراءة » -
7 نصائح غذائية تساعد فى علاج أمراض الكبد الدهنية
الكبد عضو أساسي في جسم الإنسان، يلعب دورًا حاسمًا في إدارة العديد من العمليات الحيوية الضرورية للحياة والصحة الجيدة.…
أكمل القراءة » -
الجفاف وقلة الترطيب يسببان مشكلات في القلب.. نصائح للوقاية
يعد تناول السوائل أمرًا بالغ الأهمية لأجسامنا، ويساعد الترطيب الكافي في تنظيم درجة حرارة الجسم، والحفاظ على ترطيب المفاصل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لرعاية مرضى السرطان فى الجو الحر
مرضى السرطان خلال موجات الحر يجب على المرافقين لهم اتباع بعض النصائح لحمايتهم من التعرض لأى مضاعفات، ويقدم التقرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح مهمة للتعامل مع طفلك مريض القلب
تربية الأطفال المصابين بأمراض القلب قد تكون مهمة شاقة للغاية بالنسبة لأي والد. ومع ذلك، مع تقدم التكنولوجيا في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح للتخلص من آلام أسفل الظهر المزمنة
يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر مرهقًا، وخاصة في الليل، مما يزعج نومك، يبدأ الألم في الظهر وينتشر ببطء…
أكمل القراءة »