نصائح
-
غذاء وصحة
5 نصائح صحية مهمة لكل حامل مصابة بسكر الحمل
يمكن أن يؤدي هذا التشخيص بشكل طبيعي إلى مخاوف بشأن عملية الولادة، فهل يمكن للأم المصابة بسكري الحمل أن…
أكمل القراءة » -
اعرف الرابط بين الطعام والدواء وكثرة العطش ليلا .. نصائح مهمة
إذا كنت تستيقظ يوميا خلال ساعات النوم وأنت تشعر بالعطش الشديد، فيجب عليك البحث حول الأسباب المؤدية لذلك، وفقا…
أكمل القراءة » -
نصائح صحية للتخلص من حب الشباب.. كيف تؤثر السكريات على البشرة؟
التعامل مع البشرة المعرضة لحب الشباب يتطلب اتباع استراتيجية شاملة من أجل منع ظهور البثور وتشجيع الحصول على بشرة…
أكمل القراءة » -
هل ارتفاع نسبة الرطوبة مرتبط بزيادة آلام التهاب المفاصل؟ 6 نصائح لصحتك
من الجفاف إلى سوء جودة النوم إلى زيادة تهيج الجلد والحلق، يمكن أن تكون الرطوبة الزائدة في الهواء ضارة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أشياء قد تحدث للمرأة بعد الثلاثين بسبب التغيرات الهرمونية.. نصائح مهمة
في الثلاثينيات من عمرك، يجب عليك إجراء فحوصات طبية منتظمة، وكذلك العثور على طرق لمحاربة التوتر، فكل عقد من…
أكمل القراءة » -
أعراض الصداع الناتج عن الشاشات.. نصائح لازم تعرفها
في العصر الرقمي الحالي، أصبح الصداع النصفي والصداع الناتج عن الشاشات من الأمراض الشائعة للغاية. يجد معظمنا أنفسنا أمام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب الاضطرابات الهرمونية.. 7 نصائح لاستعادة التوازن الهرمونى فى الجسم
يعد اختلال التوازن الهرموني مصدر قلق دائم لدى الأشخاص بعد سن معينة، ومع ذلك، مع اتباع نمط حياة ونظام…
أكمل القراءة » -
5 نصائح غذائية لتعزيز إنتاج فيتامين ب12
الكوبالامين وهو اسم آخر لفيتامين ب12، هو عنصر غذائي ضروري لبناء خلايا الدم الحمراء، وصنع الحمض النووي، والحفاظ على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الألياف دون انتفاخ بعدة نصائح.. اعرفها
يعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف من الأمور الصحية للحفاظ علي صحة الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك. وحول ذلك…
أكمل القراءة » -
نصائح تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون
يرتبط النمط الغذائي الصحي الذي يتميز بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات والمأكولات البحرية والحليب ومنتجات…
أكمل القراءة »