نصائح
-
7 نصائح لتحقيق السلام النفسى.. لتبقى إيجابيا مع الأشخاص السلبيين
قد يكون من الصعب الحفاظ على روح إيجابية عندما يفكر شخص ما حولك دائمًا بشكل سلبى، ولدى بعض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ألم عظمة العصعص بعد الولادة.. نصائح لتخفيفه فى المنزل
عندما يتعلق الأمر بتحديات الحمل، فإنها لا تتوقف عند الولادة، فبعد الولادة، تستمر الأمهات فى مواجهة صعوبات جسدية وعقلية وعاطفية…
أكمل القراءة » -
نصائح للحوامل للحفاظ على صحة العظام
من الضرورى أن تتخذ النساء الحوامل الاحتياطات اللازمة لتجنب مشاكل العظام، ويرصد تقرير موقع “WEBMD” النصائح المهمة التى يجب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح بسيطة للأشخاص فوق سن الـ40 للوقاية من أمراض القلب
الحفاظ على صحة القلب أمر ضرورى بمجرد بلوغ سن الأربعين، حيث يمكن أن يبدأ القلب، وهو عضو بالغ الأهمية فى جسم الإنسان،…
أكمل القراءة » -
نصائح غذائية للتعافى من جدرى القرود.. حافظ على رطوبتك وتناول البروبيوتيك
تتزايد حالات الإصابة بمرض الجدرى القرود الناجم عن سلالة جديدة مميتة فى جمهورية الكونغو الديمقراطية ومناطق أخرى فى وسط وشرق…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل كثرة تعرض الطفل للإنترنت يصيبه بالخرف الرقمى؟.. نصائح للحماية
“الخرف الرقمي” يعني حدوث مشاكل في الذاكرة والتعرض لتدهور المعرفي الناجم عن الاعتماد المفرط على الإنترنت، ونظرًا لوجود زيادة كبيرة…
أكمل القراءة » -
هل تعانى من مشكلة في الركبة؟.. 5 نصائح أثناء المشى للوقاية من أي مخاطر
المشي يقوي العضلات التي تدعم ركبتيك، ويحسن المرونة، ويمكن أن يساعد في إدارة الوزن، وغالبًا ما يجد الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
استشارى تغذية تقدم نصائح لمرضى مقاومة الأنسولين.. منها احذر الجوع المستمر
قالت الدكتورة إسراء عمران، استشارى طب الأسرة والتغذية العلاجية، إن مقاومة الأنسولين هو مرض العصر المسبب والمصاحب للسمنة في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتفكر تعمل دايت.. 6 نصائح هتساعدك تبدأ صح وتعزز جهودك فى إنقاص وزنك
هناك استراتيجيات مختلفة لفقدان الوزن بشكل صحي، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع، وتعتمد الطريقة التي تناسبك على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تعانى من تساقط الشعر بعد سن الأربعين؟ نصائح هاتفيدك
قد يكون تساقط الشعر أمرًا مزعجًا في أي عمر، ويشعر الكثير منا بالحيرة بشأن السبب المحتمل وراء تساقط الشعر المفاجئ.…
أكمل القراءة »