مودك

eshrag
0 24

6 أطعمة غنية بفيتامين د تضبط مودك وتقوي عظامك

يعد الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د أمرًا بالغ الأهمية لصحتك العامة يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة »
eshrag
0 24

هيقوي مناعتك وهيظبط مودك.. فى اليوم العالمى للنكت اعرف فوائد الضحك لصحتك

الضحك بيشفي القلب..كلمة نسمعها كثيرا، وثبتت العديد من الدراسات الطبية أن للضحك العديد من الفوائد الصحية التي تعود علي…
أكمل القراءة »
eshrag
0 23

أطعمة غنية بالأوميجا.. غير مودك وواجه اكتئابك

من طعامك يمكنك أن تضبط “مودك” وتتحكم في مزاجك، لا يمكنك أبدا أن تتجاهل أن طعامك ونظامك الغذائي والحياتى…
أكمل القراءة »
eshrag
0 28

مودك وحشك.. اعرف السبب وراء مزاجك السيئ من كمية القهوة إلى عدم شرب المياه

من الطبيعى أن تشعر بتقلبات المزاج كل فترة ويمكن أن يحدث ذلك خلال اليوم الواحد، ولكن هل كنت تعلم…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 50

لو مودك مش حلو.. 6 أطعمة هتروقك وتفرفشك

يشعر الكثيرون بتقلبات في المزاج، فى كثير من الأحيان ونتعرف فى هذا التقرير على بعض الأطعمة التي من دورها تحسن…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 46

عشبة “الزعرور” السيناوية هتقوي قلبك وتخلي مودك تمام

الزعرور يعد من الأعشاب السيناوية التي تظهر في سيناء وخاصة فى مدينة سانت كاترين، ولها العديد من الفوائد الصحية عند…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 60

لو صاحى مودك وحش.. 5 عادات تغير مزاجك الصباحى نحو الأفضل

هناك العديد من أنواع الاكتئاب، وبعضها يمكن أن يزداد سوءًا في أوقات معينة من اليوم، وفقًا لجمعية علم النفس…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 66

اتمشى على الرملة والبحر وخلى مودك تمام.. نصائح من الطب النفسى لصحة جيدة

إذا كنت ستذهب للمصيف، فهل تعلم أن المشي على البحر يساهم بشكل كبير في شعورك بالراحة النفسية؟.. نعم هذا…
أكمل القراءة »