مهم
-
غذاء وصحة
هل توقيت تناول وجباتك مهم لصحتك؟
في حياتنا المزدحمة، نبدأ يومنا غالبًا بوجبة صغيرة ونتناول أكبر وجبة في المساء، ومع ذلك، فإن الآليات الفسيولوجية لجسمنا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النوم مهم لصحتك العقلية لهذه الأسباب.. نصائح لضبطه
يمكن أن يكون الأرق محفزًا لاضطرابات الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، عندما تعاني من الحرمان من النوم، فقد يؤدي…
أكمل القراءة » -
فحص سرطان القولون في سن 45 عامًا مهم.. اعرف طرق الفحص
القولون هو الجزء الأطول من الأمعاء الغليظة ويقوم بإزالة الماء وبعض العناصر الغذائية والشوارد من الطعام المهضوم جزئيًا ،…
أكمل القراءة » -
فيتامين ب 8 .. عنصر غذائي مهم اعرف فوائده لصحة جسمك
ينتمي الإينوسيتول إلى عائلة فيتامين ب وغالبًا ما يشار إليه باسم فيتامين ب8، وله عدة وظائف مهمة، فهو يؤثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 فوائد مذهلة للكزبرة الخضراء.. مصدر مهم لكل الفيتامينات
الكزبرة الخضراء أحد أهم أنواع الخضراوات الورقية تحتوي على كم هائل من المياه والترطيب للجسم، وتحتوي أيضًا على مضادات…
أكمل القراءة » -
مهم لمرضى السكرى.. 5 أشياء تخفض سكر الدم بسرعة
نمط الحياة الصحي يتكون من نظام تغذية صحى وممارسة الرياضة والتخلص من القلق هو من أهم الأشياء التي تساعدك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مهم لكبار السن.. إزاى تضبط أدويتك أثناء صيام رمضان ونصائح للفطار والسحور
ينتظر العديد من كبار السن شهر رمضان الكريم بفارغ الصبر للصيام وصلاة التراويح، ومع ذلك، بالنسبة لكبار السن الذين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس مهم لنظرك.. 5 حالات طبية يكشفها فحص العين
فحص العين الشامل لا يتعلق فقط بالرؤية؛ فيمكنه أيضًا توفير معلومات حول الصحة العامة للشخص حسب موقع ”…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم لصحة قلبك.. لهذه الأسباب
لا يساعد النوم الكافى في الحصول على الراحة فقط للجسم، وإنما يساعد على إصلاح وضمان عمل الأجهزة داخل جسمك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لماذا الفطور مهم لصحتك وأفكار صحية لتقديمه
وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية في اليوم وينصح أخصائيو التغذية دائمًا بتناول وجبة الإفطار يوميًا على أن تكون…
أكمل القراءة »