منها
-
غذاء وصحة
لماذا يشعر البعض بالبرد أكثر من غيرهم.. أسباب مرضية منها نقص بـ12
إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالبرد بشكل مزعج حتى عندما تكون درجة الحرارة طبيعية تمامًا أو محتملة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 طرق لتحسين صحتك النفسية وفقا للأبحاث.. منها النشاط البدنى والنوم الصحى
تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من صحتنا العامة، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا، وفي عصر انتشار التوتر يعد…
أكمل القراءة » -
أكلات هتقلل الدهون الثلاثية في الجسم.. منها الثوم والسمك
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعد…
أكمل القراءة » -
مش بس الأكل.. 5 هرمونات ترتبط بزيادة الوزن منها هرمون التوتر
يميل الكثير من الأشخاص إلى زيادة الوزن نتيجة أما الاختيارات الغذائية الخاطئة التي تشمل الإفراط في تناول الطعام، أو…
أكمل القراءة » -
أسباب آلام أسفل الظهر وكيفية التخفيف منها
آلام أسفل الظهر من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعدك على تعزيز حرق الدهون.. منها الخضراوات الورقية
عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون أمر بالغ الأهمية لجسمنا لأنه يحول الطعام إلى طاقة، ومن ثم فإن الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
علامات تلف الكبد تظهر على قدميك.. منها تشقق الكعب
الكبد هو أحد أهم أعضاء الجسم ومن المهم أن تقوم بالخطوات اللازمة التي تمنع تعرضه للتلف، عندما يتضرر الكبد،…
أكمل القراءة » -
طرق وقائية لتحسين صحة البنكرياس.. منها النظام الغذائي والفحوصات المنتظمة
في عصر تزايد معدلات الإصابة بسرطان البنكرياس، من الأهمية بمكان التأكيد على الدور الحيوي للحفاظ على صحة البنكرياس كإجراء…
أكمل القراءة » -
أطعمة تعزز نسبة البوتاسيوم في الجسم.. منها السبانخ
البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فيعمل على توفير الحماية للقلب والعضلات وجميع أعضاء الجسم، وفقا للتقرير المنشور عبر…
أكمل القراءة » -
7 أمراض خطيرة قد تكون مرتبطة بنقص الفيتامينات.. منها الكساح
يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من الفيتامينات والمعادن فى أنظمتنا الغذائية إلى أمراض خطيرة تؤثر على مجالات…
أكمل القراءة »