ممارسة
-
غذاء وصحة
باحثون: ممارسة الرياضة أكثر فعالية من الأدوية فى تحسين الصحة النفسية
دعا باحثو جامعة جنوب أستراليا إلى أن تكون التمارين الرياضية نهجًا أساسيًا لإدارة الاكتئاب والصحة النفسية، حيث أظهرت دراسة جديدة أن…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة الرياضة أكثر فاعلية فى علاج الأمراض النفسية من الأدوية
دعا باحثو بجامعة جنوب أستراليا، إلى أن تكون التمارين الرياضية نهجًا أساسيًا لعلاج الاكتئاب، حيث أظهرت دراسة جديدة أن…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة الرياضة أكثر فعالية من الأدوية لعلاج الأمراض النفسية
دعا باحثو بجامعة جنوب أستراليا، إلى أن تكون التمارين الرياضية نهجًا أساسيًا لعلاج الاكتئاب، حيث أظهرت دراسة جديدة أن…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة الرياضة مرة كل شهر تجنبك خطر الإصابة بالخرف
كشفت الدراسات الحديثة أن ممارسة الرياضة مرة واحدة في الشهر في أي عمر يمكن أن تساعد في تجنب الإصابة بمرض…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يوميًا تفيد القلب
كشفت دراسة جديدة أن 11 دقيقة فقط من ممارسة الرياضة متوسطة إلى شديدة الشدة في اليوم يمكن أن يقلل من…
Read More » -
غذاء وصحة
كيف تساعد ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع قلبك وكبدك؟
هل تعلم أن العديد من الأبحاث قد وجدت أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تعطي تأثيرًا…
Read More » -
غذاء وصحة
طرق للتخلص من التوتر المزمن.. أبرزها ممارسة اليوجا والمشي
مما لا شك فيه ان ممارسة التمارين الرياضة في كافة الاعمار تعود بالفائدة علي الصحة العامة لجسم الشخص ، وتقي…
Read More » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة أكثر فاعلية في علاج الصحة العقلية من العلاج النفسي
نشرت المجلة البريطانية للطب الرياضي دراسة حديثة، شملت 97 مراجعة و1039 تجربة و128119 مشاركًا، يظهر أن النشاط البدني مفيد…
Read More » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة مرة واحدة فقط فى الشهر تحسن عقلك وذاكرتك.. دراسة تكشف
كشفت دراسة بريطانية جديدة عن أن ممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل شهريًا مرتبطة بالتفكير الأفضل ووظيفة الذاكرة في وقت…
Read More » -
غذاء وصحة
أشياء يجب أن تعرفها قبل ممارسة رياضة المشي على الجهاز
يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من إصابات في الركبة ، خاصةً إذا تجاوزوا سن 55 أو 60 عامًا، وقد…
Read More »