ممارسة
-
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة الرياضة بعد الظهر مهمة لمرضى السكري
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، تعتبر التمارين الرياضية إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة،…
Read More » -
غذاء وصحة
خطوات الوقاية من أورام المخ.. أبرزها ممارسة الرياضة بانتظام
أثبتت بعض الأبحاث الحديثة أن الإفراط في التدخين والكحوليات يزيد من خطر الإصابة بسرطان المخ ، الذي تشمله أعراضه علي…
Read More » -
غذاء وصحة
هل من الآمن ممارسة الرياضة على معدة فارغة؟
تحدث معظم إجراءات التمرين في الصباح الباكر قبل الإفطار، ولكن هل يكون هذا إجراء صحى، وفقًا لتقرير موقع “onlymyhealth”،…
Read More » -
غذاء وصحة
إنقاص الوزن.. كيف تحرق 1300 سعرة حرارية في اليوم دون ممارسة الرياضة؟
إنقاص الوزن عملية، لا يمكن للمرء أن يحقق هذا الرقم المثالي دون تكريس قدر مناسب من الوقت والجهد، لكن…
Read More » -
غذاء وصحة
ممارسة رياضة الجرى صباحا تقلل من اضطرابات النوم المستمرة
أكدت معظم الدراسات الحديثة على فوائد ممارسة التمارين الرياضية لجميع الأشخاص بمختلف أعمارهم، لأنها تساهم في الحفاظ علي…
Read More » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة تجنبك الإصابة بالتهاب المفاصل
من المعروف لدينا جميعا أن ممارسة الأنشطة الرياضية لكبار السن والصغار أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة، لذا…
Read More » -
غذاء وصحة
5 طرق للتعامل مع الاكتئاب.. منها ممارسة هواية جديدة
يمكن أن تأتي مشاعر الحزن وتختفي بسرعة ، ولكن عندما تشعر بالاكتئاب ، فإن هذه المشاعر السلبية تستمر بعناد.…
Read More » -
غذاء وصحة
تعرف على كيفية ممارسة الرياضة مع إصابة أو إعاقة
لا تحتاج إلى القدرة الكاملة على الحركة لتجربة الفوائد الصحية لممارسة الرياضة. إذا كانت الإصابة أو الإعاقة أو المرض…
Read More » -
غذاء وصحة
3 نصائح لتحسين الذاكرة أبرزها ممارسة التمارين البدنية
تعتمد الذاكرة القوية على صحة وحيوية دماغك، سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية، أو محترفًا عاملاً مهتمًا ببذل كل…
Read More » -
غذاء وصحة
إليك 3 نصائح منها ممارسة التمارين البدنية لتحسين الذاكرة
تعتمد الذاكرة القوية على صحة وحيوية دماغك، سواء كنت طالبًا يدرس للامتحانات النهائية، أو محترفًا عاملاً مهتمًا ببذل كل…
Read More »