ممارسة
-
غذاء وصحة
طرق للتخلص من كثرة التفكير.. ممارسة الرياضة أبرزها
مما لا شك فيه أن ممارسة النشاط الرياضي يلعب دورا مهما في الحفاظ على الصحة العامة، بالإضافة إلى اتباع…
Read More » -
غذاء وصحة
هل يجب على الأطفال المصابين بالربو ممارسة الرياضة؟
مرض الربو واحد من الأمراض المزمنة التي يعانى منها الكثيرون، وهنا يجب على المريض اتباع بعض العادات الصحية لتجنب…
Read More » -
غذاء وصحة
هل تكفي ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط لحرق الدهون؟
يعاني البعض من عدم توفر الوقت الكافي لممارسة الرياضة خلال أيام العمل، لذلك تصبح عطلة نهاية الأسبوع الملاذ الوحيد…
Read More » -
غذاء وصحة
طرق التعامل مع أرق الليل.. أبرزها ممارسة عادات نوم جيدة
عندما نحاول الاسترخاء في الليل، تميل أدمغتنا إلى الإفراط في التفكير واجترار الأشياء التي حدثت خلال النهار، هذا يمكن…
Read More » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة تساعد فى تقليل أعراض الاكتئاب المزمن
كشفت دراسة جديدة أن التمرينات الرياضية القصيرة يمكن أن تساعد فى تقليل أعراض الاكتئاب المزمن، بحسب موقع “نيويورك بوست”.…
Read More » -
غذاء وصحة
تعرف على المسموح والممنوع فى ممارسة الرياضة لمرضى الدوالى
ممارسة الرياضة أسلوب حياة يجب القيام به من قبل العديد من الأشخاص، ويجب أن تصبح من أساسيات الحياة اليومية،…
Read More » -
غذاء وصحة
5 نصائح للحصول على نوم بدون أرق.. منها ممارسة الرياضة
يتقلب الكثير منا بانتظام ليلاً، ويكافحون من أجل الحصول على نوم جيد والذى يؤثر بشكل مباشر على الصحة العقلية…
Read More » -
غذاء وصحة
رغم ممارسة الرياضة.. كيف تؤثر قلة النوم على وظيفتك الإدراكية؟
ممارسة الرياضة هى إحدى أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك، فقد ثبت أنها تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة،…
Read More » -
غذاء وصحة
5 طرق للتخلص من السيلوليت.. أبرزها ممارسة الرياضة
يشير السيلوليت إلى مظهر متكتل ومضمر للجلد، يوجد عادة في الفخذين والأرداف وهي حالة تصيب الرجال والنساء على حدٍ…
Read More » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة اليوجا يوميا لمدة شهر
اليوجا هي أحد التمارين التي يمكن أن تساعدك في القيام بذلك، لا يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا المنتظمة على…
Read More »