ممارسة
-
غذاء وصحة
هل ممارسة الرياضة تجهد القلب أم تقويه؟ تمارين مناسبة وقواعد لا تخترقها
ممارسة الرياضة أحد أهم الخطوات والقرارات السليمة التي يمكن أن يتخذها الإنسان تجاه نفسه وجسده، وتجاه صحته أيضا، بعض…
أكمل القراءة » -
احذر الإفراط في ممارسة الرياضة أثناء موجة الحر الشديدة.. اعرف السبب
إذا كنت تشعر بالتعب والدوار والدوخة طوال الوقت أو لا تستطيع النوم جيدًا، فقد تحتاج إلى تقليل ساعات ممارسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة تتسبب فى زيادة الوزن
غالبًا ما ينصح بممارسة التمارين الرياضية كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن، ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية المكثفة مرة واحدة يتسبب فى زيادة الوزن
غالبًا ما ينصح بممارسة التمارين الرياضية كاستراتيجية فعالة لفقدان الوزن، ومع ذلك، كشفت دراسة حديثة أجريت على الحيوانات في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يمكن للعرق أن يصبح مفيدا لجسمك أثناء ممارسة الرياضة؟
ارتفاع درجات حرارة الطقس، تعد من الأمور المسببة لزيادة إفراز الجسم للعرق، هذه العملية التي يقوم الجسم بها للشعور بالبرودة،…
أكمل القراءة » -
ممارسة دقائق قليلة من اليوجا يوميًا تحميك من النوبات القلبية
اكتسبت اليوجا شعبية عالمية لفوائدها الصحية على الصحة العقلية والجسدية على حدٍ سواء، ولعل أهم فوائدها الصحية تأثيرها على…
أكمل القراءة » -
5 خرافات للستات قبل الولادة أشهرها تجنبي ممارسة الرياضة
الحمل هو رحلة جميلة للأمهات حيث إنها مليئة بالإثارة والتجارب الجديدة والألم أيضًا، ولكن خلال هذه الأشهر التسعة، فإن…
أكمل القراءة » -
اكتشف النوبة القلبية.. توقف عن ممارسة التمارين فورًا إذا واجهت هذه الأعراض
ممارسة التمارين الرياضية كل يوم أمر صحى للحفاظ على نشاط وكفاءة جسمك وضمان الحفاظ على أجزاء جسمك بصحة جيدة،…
أكمل القراءة » -
5 علامات تحذيرية أثناء ممارسة الرياضة تشير إلى مشكلات القلب
ممارسة الرياضة تعد من أهم الحيل التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، ولكن هناك بعض العلامات التي تشير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجفاف أثناء ممارسة الرياضة قد يزيد من فرص الإصابة بالنوبة القلبية
النشاط البدني هو حجر الأساس في نمط حياة صحي، ويقدم فوائد لا تعد ولا تحصى لكل من الجسم والعقل،…
أكمل القراءة »