ممارسة
-
غذاء وصحة
مشروب للحفاظ على النشاط والطاقة خلال ممارسة الرياضة فى الصيف
بعض العصائر والسوائل اليومية والمشروبات الصحية هى الوقود للشعور بالطاقة والحيوية على مدار اليوم، خاصة إذا كان الطقس حارا…
Read More » -
غذاء وصحة
أسباب تجعلك تجمع بين الكربوهيدرات والبروتين قبل ممارسة الرياضة؟
ممارسة الرياضة أحد أهم الأساسيات اليومية التي لا يجب التخلي عنها، فيجب تعزيز النظام الغذائي بجانبها كي تؤتي ثمارها…
Read More » -
استشارى يوضح حالات تمنع فيها الحامل من ممارسة الرياضة
في حين أن الرياضة عادةً ما تُعتبر جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، إلا أن هناك بعض الحالات التي…
Read More » -
لماذا يجب على كبار السن ممارسة الرياضة بانتظام؟
يعد النشاط البدني المنتظم أمرًا حيويًا لكبار السن، لأنه يوفر العديد من الفوائد الصحية من تحسين صحة القلب والأوعية…
Read More » -
كيف تساعد ممارسة الرياضة والنشاط البدني فى الوقاية من الأمراض؟
يكتسب مفهوم التمارين الرياضية كدواء قدرًا كبيرًا من الاهتمام بسبب الأدلة المتزايدة التي تسلط الضوء على تأثيرها على الوقاية…
Read More » -
غذاء وصحة
مهرجان نبتة للأطفال.. فوائد ممارسة الأنشطة البدنية والعقلية لطفلك
يحرص مهرجان “نبتة” تحت مظلة مهرجان العلمين الجديدة على تقديم أنشطة وفعاليات تخص الطفل، حيث يهدف هذا المهرجان لتنمية…
Read More » -
من ضعف المناعة للتأثير على القلب.. آثار جانبية للخمول وقلة ممارسة الرياضة
أجريت دراسات متعددة للإشارة إلى العواقب الكارثية المترتبة على اتباع نمط حياة خامل، ذكر تقرير حديث آخر نشرته منظمة…
Read More » -
أطعمة لا تتناولها قبل ممارسة الرياضة.. تسبب الحساسية
يمكن أن تسبب التمارين الرياضية في بعض الأحيان الحساسية المفرطة أو الحساسية المرتبطة بالطعام، والتي يمكن أن تكون خطيرة…
Read More » -
احذر.. قلة ممارسة الرياضة تسبب تلف الدماغ.. احمى نفسك بـ6 تمارين
ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحتنا الجسدية، وضرورية أيضًا للحفاظ على نشاط العقل، وكما تحتاج عضلاتك إلى حركة منتظمة لتظل…
Read More » -
غذاء وصحة
الصحة العالمية: 1.8 مليار معرضون لخطر الإصابة بالأمراض بسبب عدم ممارسة نشاط بدنى
قالت منظمة الصحة العالمية فى بيان لها ، إن ما يقرب من 1.8 مليار بالغ معرضون لخطر الإصابة بالأمراض…
Read More »