مفيدا
-
غذاء وصحة
كيف يمكن للعرق أن يصبح مفيدا لجسمك أثناء ممارسة الرياضة؟
ارتفاع درجات حرارة الطقس، تعد من الأمور المسببة لزيادة إفراز الجسم للعرق، هذه العملية التي يقوم الجسم بها للشعور بالبرودة،…
أكمل القراءة » -
متى يصبح الصيام المتقطع مفيدًا لصحتك؟
الصيام المتقطع أحد الأنظمة الغذائية الشائعة فى الآونة الأخيرة، والذى يعتمد على فترات متناوبة من الأكل والصيام، وفى ظل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خبراء: عدم تناول وجبة الإفطار قد يكون مفيدًا لك.. اعرف السبب
الإفطار هو أهم وجبة فى اليوم، ووفقا لخبراء التغذية، يعتبر الإفطار دائما أكثر وجبة صحية، بل وأكثر أهمية من الوجبات الأخرى،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يعد صعود السلالم مفيدا لصحة القلب أكثر من المشى؟.. اعرف التفاصيل
يعد صعود السلالم أحد أكثر الطرق غير المكلفة والملائمة والفعالة للحفاظ على لياقتك، إنه تمرين صحي للقلب بشكل خاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يكون العلاج النفسى مفيدا؟
عندما تجد صعوبة في التخلص من المشاعر السلبية أو ملاحظة علامات الاضطراب العقلي المتأخر، فمن الأفضل التحدث إلى أخصائي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يكون ضوء الشمس مفيدًا للعيون والدماغ؟
لطالما حظيت أشعة الشمس، وهي مصدر طبيعي للضوء والطاقة ، بالتبجيل لدورها الحيوي في الحفاظ على الحياة على الأرض،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الإجهاد الجيد.. ما هو وكيف يكون مفيدا؟
الإجهاد الجيد المعروف أيضًا باسم eustress ، هو “الاستجابة الإيجابية للضغط التي تتضمن المستويات المثلى من التحفيز” ، وفقًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عكس الشائع.. السعال بعد نزلات البرد قد يكون مفيدا لصحتك
عند الإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى تحدث معاناة من السعال بعد العطس والزكام وسيلان الأنف، ويتساءل البعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تناول اللحوم مفيدًا لصحة عظامك؟.. تقرير يجيب
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي الغني بالبروتين الحيواني على صحة عظامك، ويشارك الخبراء كيف يمكن أن يؤذي تناول اللحوم الحمراء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب تجعل الطهي مفيدًا للصحة النفسية والعقلية
الطهي في المنزل له العديد من الفوائد الصحية منها تناول طعام صحي ونظيف وعدم اهدار المال، كما أظهرت الأبحاث أن…
أكمل القراءة »