مصادره
-
تعرف على فوائد البروتين النباتى وأفضل مصادره
البروتين هو عنصر غذائي أساسي لبناء وإصلاح الأنسجة، وصنع الإنزيمات، وتعزيز المناعة، وهو ضروري لنمو العضلات، والطاقة، والصحة العامة، يتكون…
أكمل القراءة » -
هل تناول مسحوق البروتين لبعض الرياضيين يغنى عن مصادره الطبيعية؟
يمارس البعض عادة غير صحية هذه الأيام شاعت بين البعض، وهي تناول مسحوق البروتين ومنتجات البروتين المختلفة للحصول من…
أكمل القراءة » -
احذر فقدان فيتامين هـ يسبب هذه المشكلات المرضية الخطيرة.. وهذه مصادره الغذائية
الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية كلها نحصل عليها من الغذاء، ولكن في بعض الأحيان يعاني الشخص من نقص ما في…
أكمل القراءة » -
هذا المكون يحميك من السرطان.. اعرف مصادره من نظامك الغذائى
السرطان ذلك المرض المخيف الذي يحاول الجميع الوقاية من الإصابة به والبعد عن كل العوامل التي قد ترفع فرص…
أكمل القراءة » -
لماذا يحتاج جسمك إلى الفوسفور؟ علامات تدل على نقصه وهذه مصادره الغذائية
يدرك الناس تدريجيًا الدور الذي تلعبه المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد في الجسم، ومع ذلك، فإن دور الفوسفور، وهو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البوتاسيوم مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.. اعرف مصادره
يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على صحة قلبك، فسوء التغذية ونمط الحياة يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر…
أكمل القراءة » -
التغذية
ما هو الكارب وما هي مصادره وأنواعه وفوائده؟
تفتقر الحبوب المكررة إلى الفيتامينات والمعادن، وفي المقابل لا نستطيع الاستغناء عن الكارب؛ لأنَّه جزء أساسي وهام جداً في النظام…
أكمل القراءة »