مستيقظا
-
غذاء وصحة
طفى النور.. فوائد صحية مذهلة للجلوس مستيقظًا فى الظلام
الظلام مفيد، فليس كل الظلام قاتمًا ومرعبًا، إذا كنت ممن يشعرون بالخوف عند جلوسهم والأضواء مطفأة، فعليك من الآن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تحذر: البقاء مستيقظا طوال الليل قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري
كشفت دراسة أمريكية جديدة أن الأشخاص الذين يسهرون طوال الليل تكون لهم سلوكيات غير صحية لنمط الحياة وزيادة خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تتعامل مع مشكلة النوم الزائد؟.. نصائح للبقاء مستيقظاً أثناء النهار
الشعور بالنعاس طوال الوقت يمثل مشكلة، لأنه يؤثر على عملك اليومي وأنشطتك، لذا إذا كنت تريد معرفة كيفية التحكم في…
أكمل القراءة »