مساء
-
غذاء وصحة
ماذا يحدث لجسمك عندما تنام يوميًا الساعة العاشرة مساءً؟
فوائد النوم مبكرًا معروفة منذ فترة طويلة، وفي حين أن جداولنا المزدحمة قد لا تسمح لنا بالنوم مبكرًا، إلا…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام بعد الـ 8 مساءً؟ اعرف أفضل الأوقات لصحتك
تأخير تناول الطعام أمر غير مفضل لدى خبراء التغذية، ولكن لماذا يعتبر تناول الطعام بعد الساعة الثامنة أمرًا غير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لماذا لا يجب عليك تناول العشاء بعد الساعة 9 مساءً؟.. خبراء فرنسيون يجيبون
يقول العلماء، إن تناول الطعام في وقت متأخر قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 28%، نظرت إحدى الدراسات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة بريطانية: تناول الطعام من 9 صباحا لـ7 مساء يجعلك أكثر سعادة ونشاطا
كشفت دراسة بريطانية، أن تناول الطعام فقط بين الساعة 9 صباحًا و7 مساءً، “سيجعلك أكثر سعادة وأقل جوعًا وأكثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
صباحًا أم مساء؟ اعرف ما أفضل وقت لفحص الوزن
يعد تتبع الوزن أمرًا مهمًا بشكل خاص لأنه المعيار الوحيد الذي يستخدمه العديد من الأشخاص لقياس مستويات لياقتهم البدنية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
صباحًا أم مساء؟ أعرف ما هو أفضل وقت لفحص الوزن؟
يعد تتبع الوزن أمرًا مهمًا بشكل خاص لأنه المعيار الوحيد الذي يستخدمه العديد من الأشخاص لقياس مستويات لياقتهم البدنية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
كشفت دراسة جديدة أن النوم بين الساعة 10 و 11 مساءً يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وقال الباحثون إن…
أكمل القراءة »