مزاجك
-
غذاء وصحة
لماذا تشعر بالقلق وتغير مزاجك عندما تستيقظ في الصباح؟.. استشاري نفسى يوضح
مع كثرة ضغوطات الحياة وتحمل الكثير من المسؤوليات والعديد من الأشياء التي يجب أن نفكر فيها ونقلق بشأنها، يزاد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حسن مزاجك.. استشارى يوضح 5 خطوات للتخلص من الاكتئاب
هناك العديد من الطرق التى تساعد فى التخلص من المزاج السيئ والاكتئاب، ووفقا لحديث الدكتور محمد علي استشاري الطب النفسي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة السعادة تساعد على تحسين مزاجك في الصيف.. تعرف عليها
تلعب التغذية دورًا كبيرًا في الصحة البدنية، كما يمكن أن تؤثر أيضًا على صحتك النفسية وتحسين مزاجك العام، في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البكاء يفيد حالتك العقلية.. يخفف الألم ويحسن مزاجك
البشر هم الوحيدون الذين ينخرطون في البكاء العاطفى، تشير الدلائل إلى أن الحيوانات الأخرى تعاني من العواطف ويمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البكاء يحسن حالتك العقلية.. يخفف الألم ويحسن مزاجك
البشر هم الوحيدون الذين ينخرطون في البكاء العاطفى، تشير الدلائل إلى أن الحيوانات الأخرى تعاني من العواطف ويمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد البطيخ لصحة الدماغ.. هيحسن مزاجك وغنى بمضادات الأكسدة
البطيخ ليس مجرد فاكهة لذيذة ومنعشة، ولكنه يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية، بينما يربط الكثير من الناس البطيخ بخصائصه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إليك 9 أطعمة هتعدل مزاجك في العيد منها الشوكولاتة
تلعب الأطعمة دورًا رئيسيًا في موازنة الحالة المزاجية المختلفة لدى الانسان، والقلق هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرفى إزاى مزاجك ممكن يأثر على بشرتك
يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على صحتك، وهذا يمتد إلى صحة بشرتك أيضًا، حيث يقول الخبراء إن الإجهاد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يحسن مزاجك وجودة النوم ويعزز صحة الهضم.. 7 فوائد للمشى
المشي أحد أكثر أشكال التمارين التي يمكن الوصول إليها والمتاحة بسهولة يوميا، يمكن أن يوفر المشي العديد من الفوائد لصحتك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد صحية لشرب القهوة.. تعدل مزاجك وتحميك من الاكتئاب وتخفض وزنك
يقول الخبراء إن شرب ثلاثة إلى خمسة فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يبقيك نحيفًا، كما أن زيادة الكافيين…
أكمل القراءة »