مخك
-
احم مخك ونظم مواعيد نومك بهذه النصائح
رغم ضغوط الحياة اليومية نقوم بمحاولة للحصول على قدر ضئيل من الاستقلال والحرية، ترفض النوم في الوقت المحدد، محاولاً استعادة…
أكمل القراءة » -
3 أكلات ابعد عنها هيضروا مخك ويأثروا على تركيزك.. أبرزها الكوكيز
كشف خبراء الصحة عن ثلاثة أطعمة مشهورة يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص لعقلك، حيث قد تؤثر على تركيزك وذاكرتك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح هتحسن وظائف مخك وتقوى تركيزك وذاكرتك وانتباهك
الاهتمام بتعزيز وظائف المخ والدماغ من أهم الممارسات الصحية، التي يمكن من خلالها تعزيز قدراتك المخية كالتذكر والانتباه والبعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من مخك إلى معدتك.. كيف يؤثر الضغط النفسى على صحتك؟
يؤثر الضغط النفسي بشكل سلبي علي صحتك النفسية والجسدية، وخلال هذا التقرير سنتعرف على طرق التخلص من الضغوط النفسية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أهم 7 فوائد لفيتامين ب 6.. يعزز صحة مخك ويحمى قلبك
فيتامين ب 6 (المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين) هو فيتامين أساسي يساعد في الحفاظ على صحة جسمك بالكامل، حيث تلعب…
أكمل القراءة »