ليلا
-
غذاء وصحة
الاستجماتيزم.. 8 علامات توضح لك الإصابة منها صعوبة الرؤية ليلاً
الاستجماتيزم هو حالة مرضية تصيب العين خاصة جزء القرنية، حيث يكون السطح الخارجي الشفاف للعين مستديرا تمامًا، ويؤدي هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تجنب تناول السكر ليلا يساعد على إنقاص وزنك.. اعرف السبب
الرغبة في تحقيق إنقاص الوزن أمر يهم الكثير من الأشخاص، لأن الحصول على وزن مثالى يحتاج إلى الكثير من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فواكه تساعدك على الاسترخاء والنوم ليلاً.. أبرزها الموز والفراولة
هناك الكثير من الفوائد الصحية للفواكه، وهناك بعض أنواع الفاكهة التى تحسن جودة نومك وتساعد على الاسترخاء ليلاً، ومن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 نصائح لنوم صحى مريح ليلاً لو بتعانى من الأرق
قد تشعر فى كثير من الأحيان بعدم القدرة على النوم لساعات متواصلة، أو قد لا يتوقف عقلك عن التفكير قبل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خبراء يوضحون سر زيادة السعال المستمر أثناء النوم ليلا
كشف مجموعة من الخبراء سبب زيادة الشعور بنزلة البرد والسعال خلال فترات الليل، وقدموا بعض النصائح لمنع زيادة السعال أثناء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تشعر بالجوع ليلا؟ وجبات صحية تشعرك بالشبع وتزيد رغبتك في النوم
نشر التقرير المنشور عبر موقع ” nypost“، أبرز وأهم الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها في الليل عند الشعور بالجوع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تحذيرية لمرضى السكر تظهر ليلاً.. اعرفها واحذرها
تشخيصك بمرض السكري يمكن أن يسبب لك الذعر، لأنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياتك، فهو يتطلب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة :تدفئة القدمين تحسن من جودة النوم ليلا
أشارت دراسة حديثة الى أن ارتداء الجوارب قبل النوم يحسن قدرتك على النوم بشكل جيد لمدة طويلة ليلا، وذلك وفقا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خد بالك.. السهر ليلاً يزيد من خطر الإصابة بالسكرى اعرف الأسباب
الأشخاص الذين يسهرون حتى وقت متأخر من الليل، ويحصلون على لقب “بومة الليل” هم أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للحصول على نوم هادئ.. 5 طرق للتغلب على القلق ليلا
يمكن أن يكون القلق في الليل تجربة محبطة ومربكة، ولكن هناك طرق للتغلب عليها، من خلال فهم أسباب إثارة…
أكمل القراءة »