لوجبة

eshrag
0 18

اعرف فوائد إضافة الخضار والفاكهة لوجبة الإفطار

تناول الخضراوات على الإفطار يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، ويمنع أمراض القلب ويحسن مزاجك، وذلك وفقا…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 28

لوجبة سحور صحية.. تناول الفواكه واحصل على فوائدها

الفواكه تعد من العناصر الغذائية ذات القيمة الغذائية الرائعة، وتعمل علي إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الجيدة، وخاصة خلال…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 34

استشارى يقدم نصائح لوجبة العشاء لتصبح صحية

يمكن أن يكون العشاء المبكر والخفيف معجزة في الحفاظ على صحتك، حيث يساعدك على التحكم في الوزن ومستويات السكر في…
أكمل القراءة »
eshrag
0 33

هل يمكن لوجبة الإفطار الغنية بالألياف أن تسبب الانتفاخ

تعتبر الألياف عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي الصحي، لما له من فوائد عديدة لعملية الهضم وإدارة الوزن والصحة العامة،…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 44

ما تلغيش وجبة العشاء.. أكلات وخطوات بسيطة لوجبة صحية ومفيدة

وجبة العشاء أحد أهم الوجبات التي يلغيها البعض ليلاً رغبة في إنقاص أوزانهم، هذه العادة ليست جيدة في جميع…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 40

5 أطعمة ومشروبات يمكن إضافتها لوجبة الإفطار للتخلص من الوزن الزائد

أوضح التقرير المنشور عبر موقع ” timesofindia“، أطعمة صحية وخفيفة تساهم بشكل ملحوظ في مساعدتك للتخلص من الوزن الزائد،…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 94

أسباب تجعلك تضيف بذور قرع العسل “اللب الأبيض” لوجبة الإفطار يوميًا

بذور قرع العسل، من الأطعمة المغذية للغاية ومتعددة الاستخدامات ويمكن دمجه في أي وجبة ، بما في ذلك وجبة الإفطار،…
أكمل القراءة »
غذاء وصحة

eshrag
0 80

5 نصائح لوجبة إفطار وسحور صحية في رمضان لمرضى السكر

يحدث تغيير جذري في الروتين وأسلوب الحياة في شهر رمضان وتتغير مواعيد الوجبات، وهو ما قد يؤثر على مستويات الجلوكوز…
أكمل القراءة »