لنظامك
-
غذاء وصحة
10 أطعمة مغذية احرص على إضافتها لنظامك الغذائي اليومي للوقاية من الأمراض
يجب على كل شخص أن يكتسب عادات غذائية مدروسة لكي يعيش بنمط حياة صحي ويتجنب الأمراض، في حين أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أطعمة مضادة للفطريات يجب إضافتها لنظامك الغذائى
يمكن أن تحدث العدوى الفطرية لأي شخص ، بغض النظر عن مدى صرامة نظام النظافة الخاص بك ، نحن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إضافة 8 أنواع مكسرات لنظامك الغذائى تساعد فى إنقاص الوزن وحرق الدهون
يعتقد أن تناول المكسرات ، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يزيد وزنك، على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إضافة 8 أنواع مكسرات لنظامك الغذائى يساعد فى إنقاص الوزن وحرق الدهون
يعتقد أن تناول المكسرات ، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يزيد وزنك، على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عندك حساسية اللاكتوز.. اضف 6 أطعمة غنية بالكالسيوم لنظامك الغذائى
اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب ولا يمكن امتصاصه بالكامل من قبل الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أضف 8 عناصر لنظامك الغذائى للتحكم فى تساقط الشعر
كشفت أخصائية التغذية بوجا مالهوترا، عن الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، وتشمل العلاجات الكيميائية والحرارية، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، والاختلالات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للتحكم فى تساقط الشعر.. أضف 8 عناصر غذائية لنظامك الغذائى
كشفت أخصائية التغذية بوجا مالهوترا، عن الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، وتشمل العلاجات الكيميائية والحرارية، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، والاختلالات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أسباب تجعلك تضيف فطر عرف الأسد لنظامك الغذائى.. منها صحة الدماغ
فطر عرف الأسد ، المعروف علميًا باسم Hericium erinaceus ، ليس فقط مثيرًا للاهتمام بصريًا ولكنه يقدم أيضًا مجموعة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تجعلك تضيف العدس لنظامك الغذائى.. الوقاية من السكرى والسمنة
يعد العدس من أقدم الأطعمة الصحية في العالم، توجد عدة أشكال مختلفة من الحبة على شكل عدسة، الأنواع البني…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لصحة الخلايا والأنسجة.. 7 أطعمة غنية بالكبريت ضفها لنظامك الغذائي
يشكل تضمين الأطعمة الغنية بالكبريت في نظامك الغذائي اليومي خطوة ملحوظة نحو إعداد جسمك للعمل بشكل جيد، الكبريت هو…
أكمل القراءة »